Перед праздниками, после них, весной, зимой, летом всегда актуальный вопрос - как постройнеть и привести себя в форму, так чтобы и самой приятно было, и людям не стыдно показаться в купальнике, или в вечернем платье, или просто в джинсах, кроссовках и короткой маечке.
Думаю, все согласятся, что похудение - это всегда не столько физиологический процесс, сколько психологический. Тут все имеет значение - как мы живем, с кем, чем занимаемся, какое у нас представление о себе, как мы привыкли взаимодействовать с миром.
Всю эту картину, конечно, в простом упражнении с метафорическими картами не проработать, но несколько вопросов, которые помогут нам лучше понять себя, свои истинные цели и блоки в процессе постройнения, мы все-таки можем.
Итак, используя метафорические карты, обратимся к своему подсознанию. Чтобы прояснить для себя, что нам помогает и мешает на пути к стройности, можно использовать следующие запросы.
Как изменится моя жизнь, когда я стану стройной?
Какая часть меня хочет, чтобы все оставалось как есть - текущий вес и имеющиеся формы - и почему?
Какую мотивацию я могу использовать, чтобы та часть меня, которая не хочет стройнеть, тоже ощутила стремление улучшить физическую форму?
Что мне легко делать, что ведет к моему постройнению?
Выбирайте нужный запрос, а еще лучше проработать их все по очереди - это даст более полную картину. Под запрос выбирайте карту и слушайте свои ощущения, ассоциации, которые возникают.
Ориентируйтесь на те слова и образы, которые рождают в вас отклик. Иногда что-то цепляет в рисунке, иногда в подписи, иногда сочетание того и другого опять же рождает ассоциацию на что-то. Работайте именно с этими ощущениями.
Если карта не вызывает ассоциаций, опишите, что видите на ней. О чем она, что там происходит, это что-то хорошее или не очень? И опять же последите, как что-то в вашем рассказе окажется связанным с вашим запросом.
Карты из колоды метафорических карт Отражение.
1.
2.
3.
4.
Желаю вам всегда оставаться в наилучшей форме!
С теплом,
Хуторная Елена
"Вдохновение на жизнь"