Прежде чем начать (пролог).
В конце этой статьи я перечислю 5 конкретных шагов, которые каждый из вас может предпринять, чтобы стать чуть более свободным и счастливым.
А сейчас я попрошу каждого, кто начал читать эту статью, ответить на такой вопрос:
- «Что такое для меня свобода?»
Подумайте немного и дайте себе ответ. Если трудно ответить на этот простой (только на первый взгляд) вопрос, посмотрите, что частенько отвечают мне на него самые разные люди.
«Свобода – это возможность делать то, что хочется» - такой ответ дал мне один знакомый.
При этом на мой уточняющий вопрос: «а чего хочется?» - ответить затруднился…
«Свобода – это, в первую очередь, финансовая независимость… Я не свободна, потому что у меня недостаточно своих личных денег, меня содержат родители и поэтому они считают, что могут указывать, как мне себя вести, что делать и т.д.» - такой ответ дала мне студентка-психолог.
«Свобода – это когда ты работаешь сам на себя, а не на «дядю», когда сам решаешь, что сегодня можешь поспать на часок дольше или просто сделать себе выходной и оторваться с друзьями…» - это сказал мой товарищ, много лет уже работающий 5/2 на того самого «дядю».
Какой же можно сделать из всего этого вывод?
Обычно люди, давая определение свободы, указывают на некоторые проблемы в их жизни, на те ограничения, которые не позволяют свободы достигнуть.
И думаешь: вот будут у человека «свои» деньги или сделает он «своё» дело – и бац! – обрёл свободу.
Дело обстоит следующим образом (немного нудной теории).
Свобода тесно связана с двумя другими феноменами – ответственностью и выбором.
То есть, мы все вправе делать разнообразные жизненные выборы. Мы можем пойти прямо сегодня и написать заявление об увольнении с нелюбимой работы, можем начать своё дело, прекратить отношение с теми или иными людьми и т.д. Это наш выбор.
Важная вещь: ВЫБОР ЕСТЬ ВСЕГДА.
Когда я слышу от человека о том, что «…я не могу уйти с работы, ведь это мой единственный источник дохода; да, я страдаю, у меня ужасный начальник… но у меня нет выбора, поэтому я остаюсь» - я понимаю, что он просто-напросто делает такой выбор: страдать, оставаясь несвободным.
Почему люди так делают?
Потому что мы боимся того, что будет после выбора. То есть мы боимся ответственности за свои действия.
Да, после выбора нам приходится отвечать за него: перед женой, родителями, друзьями, коллегами, «обществом» и т.д.
И, как правило, мы отвечать не готовы. Потому что мы боимся упрёков, претензий, осуждения и обвинений: «…ты чего, с ума сошёл? Ты хочешь уйти с работы и уехать в Европу на заработки?..»
И всё. Человеку не хочется, чтобы его считали сумасшедшим… Поэтому он отказывается от выбора, он не готов принять ответственность, он остаётся несвободным (читай – несчастным).
Как правило, мы способны делать выбор только тогда, когда точно знаем, что нас поддержат значимые для нас люди. Если этой поддержки «не светит» - мы опускаем руки и остаёмся в своём «болоте».
Я уже достаточно много всего написал, теперь хочется сделать несколько важных выводов, резюмировать сказанное.
- 1. Человек страдает, если он несвободен.
- 2. Чтобы двигаться в сторону обретения свободы, нужно понять, что мешает быть свободным.
- 3. После этого нужно сделать выбор: либо всё остаётся как прежде (и я продолжаю страдать), либо я делаю что-то конкретное для того, чтобы стать более свободным.
- 4. Каков бы не был выбор, за него придётся отвечать: в первую очередь, перед собой (другим вы вообще ничего не должны).
Да, это всё кажется простым в теории, но на практике гораздо сложнее. Способность выбирать, не боясь ответственности, возможность «отстаивать» свои границы и интересы – это всё приобретается путём глубокой, длительной «работе над собой».
Лучше, конечно, когда это происходит в рамках работы со специалистом – психологом, психотерапевтом.
Но при достаточном желании можно и самостоятельно, следуя некоторым несложным рекомендациям, достигнуть значительного прогресса в обретении свободы.
Как и обещал, привожу 5 конкретных «шагов к свободе».
- 1 шаг. Постарайтесь осознать мысль о том, что пока вы не будете свободны, вы не будете по-настоящему счастливыми и здоровыми. Даже если вы стойко будете делать, что всё хорошо, организм обмануть не получится, рано или поздно вы начнёте болеть.
- 2 шаг. Начните жить так, как вам по-настоящему хочется. Я не призываю к кардинальным изменениям – начните с малого. Вы давно хотели начать ходить в спортзал, но жена/муж по какой-то причине против («итак дома не бываешь», «что, деньги некуда девать?» и т.д.). Самое время сделать выбор: начать делать то, что хочется и стать хоть на чуть-чуть свободнее.
- 3 шаг. Не бойтесь высказывать своё мнение, даже если он отличается от мнения другого человека. Если вы можете отстаивать свою точку зрения – вы становитесь свободнее и счастливее. В следующий раз, когда вы будете в чём-то не согласны с начальником, коллегой или товарищем – выскажите ему честно и прямо это. Да, возможно это будет непросто, но с каждым новым разом получаться будет всё лучше и лучше.
- 4 шаг. Вы ничего никому не должны. Поэтому прямо с сегодняшнего дня начинайте учиться отказывать. Если вы искренне хотите кому-то помочь – не вопрос, пожалуйста! Но если вы помогаете в ущерб себе, лишь потому, что боитесь отказать… Нужно работать над этим, срочно!
- 5 шаг. Начните развивать в себе спонтанность. Не стройте сами себе рамки условностей и правил. Вы сидите вечером перед телевизором, уже «пора спать», но вдруг вам захотелось выйти на улицу, подышать свежим воздухом, походить по улицам вашего города… Вставайте с дивана и идите. Поверьте, вы получите от этого немалое удовольствие.
Ну, что же, у меня всё.
Жду ваших вопросов и комментариев, пожеланий…
