Эмма Стоун претерпела удивительную трансформацию и стала легендой тенниса Билли Джин Кинг в « Битве полов» . Ей пришлось набрать 15 фунтов мышц, и она перенесла тяжелые тренировки, которые включали в себя тяжелую атлетику.
Актриса миниатюрная и стройная, но чтобы играть в теннис про, ее тело нужно было изменить. Как и большинство женщин, Стоун был не в восторге от необходимости делать тяжелую атлетику. Её обычные тренировки - йога и пилатес.
Личный тренер Джейсон Уолш помог Стоуну осуществить преобразование самым здоровым способом, который оказался более удивительным, чем она когда-либо надеялась. Он рассказал журналу Shape о том, как он помог ей осуществить трансформацию, и как она теперь относится к поднятию тяжестей.
«Когда мы начали тренироваться, это было похоже на:« Тьфу, я не хочу этого делать. Я собираюсь стать громоздким? Это началось с того, что я не могу », с этими психическими позорами против подъема и с неуверенностью, "он показал.
Уолш, основатель организации Rise Movement и Rise Nation, также поделился, что у Стоуна было несколько мышечных дисбалансов, болей и болей, когда они впервые тренировались. Однако это не помешало актрисе выполнять пять тренировок в неделю с регулярными тренировками по два дня. За восьминедельный период ее тренировки уменьшились, так что во время съемок у нее была трехдневная тренировка для поддержания своего нового тела.
Актриса Эмма Стоун не была фанатом тяжелой атлетики, когда начала готовиться к роли Билли Джин Кинг. Уолш заставил ее сделать несколько жестких движений, таких как толкая и тянув тяжелые сани, делая приседания с одной ногой и переноски фермера, и отжимания с 50 фунтами цепей на спине.
К концу их подготовки к фильму он показывает, что Стоун в итоге полюбил вздымающиеся подъемные движения. Ее два любимых движения - взвешенные толчки бедра, до 300 фунтов и мертвые подъемы до 185 фунтов.
Это довольно удивительное достижение для актрисы , учитывая, как она боролась с гирями в начале. В эти дни она спрашивает Уолша, могут ли они делать тяжелые упражнения. Тренировки изменили больше, чем просто ее тело; они тоже передумали!
