Японский ученый Йосинори Осуми открыл «аутофагию» — процесс само-регенерации в живом организме, который уменьшает вероятность возникновению разного рода заболеваний и продлевает жизнь.
Запустить этот процесс очень просто. Необходимо периодически устраивать встряску организму — однодневное голодание.
Прочитав это сообщение, я решил поделиться своим опытом голодания.
В лихие 90-е голодал по нескольку раз в год, в институте задерживали выплату зарплаты. Но, начинал ранее. Сначала 2 дня, потом 4-е. Рекорд 17 суток. Почти еженедельно, советуясь с астрологическим календариком Зараева, устраиваю разгрузочные сутки и по настоящее время.
Человек, как, наверное, и другие млекопитающие, получает энергию из двух источников: пища и энергия звёзд. Очень наглядно я это видел на примере цветов, когда развёл фиалки на окне комнаты, выходящей на восток. Солнце светило в окно с утра и до 12 – 13 часов. Цветы я сначала поливал одной водой и сразу обратил внимание на их активное движение. Цветки как заводные поворачивались с одного края окна к другому, следуя за движением солнца, вытягиваясь к солнцу, словно, пытаясь выпрыгнуть из горшка. Позже, кто-то мне сказал, что цветы, нужно подкармливать. Я купил удобрение и стал его добавлять в воду для полива цветов. И, поразительно, движение, поворот цветов прекратился! Этот опыт цветов я в полной мере ощущал и на себе, когда голодал. Я буквально впитывал энергию солнца, которую получал, к которой стремился. Различные ощущения и состояние я испытывал при голодании зимой при недостатке света и летом. Голодание в течение 10 суток зимой давалось значительно тяжелей. Летом же, по истечении 10 суток казалось, что можно продолжать голодание ещё очень долго.
Что поразило меня при первых попытках голодания, так это масса освободившегося времени, которое от неожиданности и не знаешь чем заполнить! Оказалось, что все мероприятия по приготовлению к приёму пищи и сам приём пищи отнимает уйму времени. Поэтому, тем, кто собирается голодать, нужно тщательно продумать, как занять освободившееся время. Важно во время голодания двигаться и в физическом плане и в плане загрузки мыслей позитивом.
Голодание не такое уж и сложное и не такое уж и страшное мероприятие. Куда сложнее выход из него. И это не случайно. Думаю, что процесс выхода, если не важнее самого голодания в деле оздоровления, то, как минимум, не менее важен.
В первые дни голодания, организм по привычке пытается найти энергию в кишечнике. И если кишечник не очищен, то организм продолжает «высасывать» из него уже отходы переработанной ранее пищи. Поэтому очищать кишечник нужно каждое утро первые 4-5 дней. О чистоте кишечника сигнализирует голова. Если голова начинает болеть, значит необходимо провести процедуру очищения. После очищения в голове сразу ощущается ясность и лёгкость.
Когда организм понимает, что энергии в кишечнике нет (кишечник чист), он начинает перестраиваться на поиск внутренних источников. И уже на этом этапе происходит столкновение интересов, борьба, здоровых и вредных для здоровья человека клеток (заразы) за источники существования. Период 4-е – 10-е сутки голодания это период незаметной для организма борьбы здоровых клеток и клеток заразы, период кажущейся стабилизации, когда здоровые клетки и клетки заразы переходят на режим максимальной экономии энергии, поделив между собой «сферы влияния» в организме человека. Это состояние «стабильности» я ощущал и при голодании до 6 суток и до 10 суток и до 17 суток.
Но когда в этот установившийся «сговор» начинает поступать энергия извне (пища), да ещё в очень небольших дозах, борьба между клетками обостряется максимально! Именно поэтому, для успешной борьбы здоровых клеток с клетками заразы важно очень осторожно и грамотно запустить работу желудка и кишечника. Именно поэтому количество поступающей энергии с пищей не должно хватать всем клеткам. Именно в этот период здоровые клетки должны крепнуть и теснить заразу окончательно.
Мой опыт показал, что выход из голодания до обычно-минимального рациона приёма пищи НЕ должен быть короче недели!
Всем здоровья, благополучия, удачи и оптимизма!
p.s. Прочитали? Оцените, это ведь не трудно.