Вроде бы организм пообвыкся с диетой. Я начала есть заметно меньше, пить заметно больше! Вес не уходит, он убегает!
С утра на весах еще минус 1кг! Меня это очень радует!
Сладкого уже не так хочется, но углеводов, конечно, не хватает. Зато настроение улучшилось и вообще чувствую себя намного лучше!
Мое питание в третий день.
⭐Завтрак:
2 яйца-пашот, кофе
⭐ Обед:
Филе курицы на гриле. Обедали в gagawa в Меге. Принесли два задохлыша размером около 5 см 🤦♀️ не вкусно.
⭐ Полдник:
Йогурт 1.5% жирности. Мягкий творог Valio 0.1%
⭐ Ужин:
Большой кусок невероятно вкусной семги! Рецепт опубликуй в следующем посте.
⭐ Витамины: омега-3, цинк, магний В6
Питьевой режим 3 литра воды - DONE ✔
Физическая активность - 1 час прогулок по магазинам DONE ✔
Вес 79.3 кг
До цели 17.3 кг
похудение и правильное питание
диета
худеем
