Мотивация - примерно 3-4 месяца назад эта тема была для меня, чем-то очень важным. Мотивация, казалась мне каким-то фундаментом, на котором строится вся система достижения чего-то великого. Я считал, что именно мотивация приводит человека, к каким либо результатам. К счастью или к сожалению в интернете и социальных сетях есть очень много контента про мотивацию. И я хотел бы присоединиться к кругу этих людей, которые "мотивируют" других людей.
И так, погнали !
Во первых хотелось бы поговорить, о самом понятии. Мотивация - это побуждение к действию. Наверно все помнят эти ролики на YouTube, вроде: "Как достичь успеха" или "Мотивация на успех".
Это неверно искать мотивацию в таких видео. Потому что, всё, что делают эти ролики это просто радуют ваш мозг. При этом создавая ложную иллюзию того, что вы действуете. То есть, организм вырабатывает одни и те же гормоны, когда он смотрит что-то мотивирующее и когда он действует. Поэтому мотивационные ролики набирают миллионы просмотров. Человеческому мозгу нравится это состояние, когда он не действует, но обманывает нас.
Вопрос. Почему людям вообще нужна мотивация ?
Потому что, во время любого вида деятельности наш мозг и организм сжигают калории. А инстинктами заложена такая модель поведения, как выживание. Когда ты стараешься съесть максимально много и сохранить всю эту энергетическую ценность, потому что не знаешь будет у тебя еда завтра. И наш мозг старается остановить нас, от действий, чтобы те самые калории сохранились или хотя бы сжигались дольше.
Во вторых раз такими способами мотивировать себя неправильно, то как правильно ?
Я лично верю в то, что мотивация приходит только, после первых (неважно каких по-размеру) достижений. Когда наш мозг начинает понимать, что он не зря сжигает калории.
Но недавно я узнал об очень интересной системе, которая помогает распределять уровень мотивированности человека.
Она называется: "Желание, проблема и боль".
Автор этой идеи, делит все наши дела на 3 уровня.
Действия, которые нам хочется сделать - это самый низкий уровень Желания.
Действия, при невыполнении, которых, у нас будут проблемы - это второй уровень Проблемы.
Действия, невыполнение, которых, принесёт нам боль - это первый уровень Боль.
Например, Я хочу выпить воды - это Желание; Я не сделал домашнее задание, иначе мне поставят плохую оценку - это Проблемы; Я должен найти работу, иначе я буду жить бедно - это Боль.
И как мне кажется, те действия которые по настоящему для вас важны, должны быть в первом уровне Боль, (хотя бы Проблемы), потому что иначе вы очень маловероятно или вообще никогда не начнёте ими заниматься.
Выводы: Не ищите мотивации в интернете, ищите её в себе. Не ждите мотивации, до первых результатов. Все чувства до первых результатов, обманчивы. Научитесь распределять дела по уровням мотивированности.
Каждый день по капле выдавливаю из себя раба - Чехов
Подписывайтесь на Дзен Ссылка
Подписывайтесь на Инстаграм Ссылка
Подписывайтесь на Телеграм Ссылка