В каждом человеке есть энергия. И ее количество зависит только от нас. К сожалению, нельзя проделать 1 практику и потом ходить все время счастливым, довольным жизнью. Здесь важно постоянство.
Какие практики выполнять?
Те, которые наполняют у нас энергией; придают нам силы и уверенность. Те, после которых появляется осознанность мыслей. Это могут быть:
- аффирмации;
- фрирайтинг;
- медитация;
- йога;
- визуализация;
- дневник успеха;
- техника благодарности;
- блокнот желаний;
- и другие, которые подходят именно вам.
Как часто выполнять?
Лучше каждый день. Сначала могут возникнуть трудности. Мозг будет саботировать. Но этот период пройдет. Заведите себе правило: выполнять выбранную практику, минимум, 21 день. Так это войдет у вас в привычку, и вы вряд ли прекратите ее продолжать.
Сколько практик можно выполнять ежедневно?
Зависит от вас, вашего времени и предпочтений. Начните с одной, затем, когда это войдет в привычку добавляйте еще одну, и так далее. Продолжайте делать только те практики, которые у вас откликаются.
Какие ежедневные практики делаю я на данный момент?
- Фрирайтинг
- Медитация
- Дневник Успеха
- Техника благодарности
Что еще меня наполняет?
Танцы и спорт. Через спорт приходит осознание и понимание, что я сама себя делаю. Через танцы - расслабление и наполнение энергией.
Какие изменения я заметила в себе после того, как начала делать практики?
- Научилась принимать других людей.
- Научилась отпускать других людей, ситуации и проблемы.
- Отказалась от оценочных суждений. Нет разделение на хорошее и плохое. Есть либо я это принимаю, либо нет.
- Принимаю ответственность за свою жизнь.
- Начала лучше понимать окружающих. Теперь ставлю себя на их место.
- Научилась быть благодарной.
- Научилась отвечать взаимностью и говорить слово "нет".
- Научилась находить плюсы практически в каждой ситуации.
- Изменилось мышление.
Что изменилось в жизни?
- Стало больше позитивных моментов.
- Появилось множество возможностей для реализации своих целей.
- Чем больше ты отдаешь, тем больше ты получаешь. Причем, это касается всего, а не только денег.
- Появилась осознанность. Теперь у меня нет "дня сурка", когда я выполняла одни и те же действия на автомате.
- Я сменила работу. Занимаюсь любимым делом, от которого получаю удовольствие.
- Немного поменялось окружение. Нытики и хитро***ые остались в прошлом.
- Наладились любовные отношения.
Желаю всем быть в ресурсе. Жизнь - удивительная штука. И так хочется, чтобы все ей радовались и были довольны.
Я здесь новенькая, буду рада вашей поддержке. Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и вступайте в беседу.