Немного пред истории,курильщиком я был с 18 летним стажем в день минимум 1 пачка сигарет. Последние лет 12 были жалкие попытки бросить максимум что я смог достичь не курить несколько дней.В конце я сдавался а всем говорил,что легко могу бросить просто еще не время и т.д и т.п.))) Я думаю так делали и делают Все!!!) В моем случае я просто разозлился т.к меня это стало немного напрягать,постоянно искать место где бы покурить,запах табака в одежде,машине.А кто бегал ночью за сигаретами в магазин и неважно какая погода!) Одним словом я уже был настроен избавиться от этой привычки осталось сделать это ,,малой кровью"!Как это делается я решил узнать у моих знакомых уже бывших курильщиков(ЗОЖ процветает!).Большинство перестало курить после прочтения книги Алена Кара,,Легкий способ бросить курить."Эта книга, оказывается, у меня была уже примерно лет 6 и я даже когда то пробовал ее прочитать. И вот ЭТОТ ДЕНЬ настал,у меня еще оставалось пару сигарет но я уже знал что они будут последними,я пр
Немного пред истории,курильщиком я был с 18 летним стажем в день минимум 1 пачка сигарет. Последние лет 12 были жалкие попытки бросить максимум что я смог достичь не курить несколько дней.В конце я сдавался а всем говорил,что легко могу бросить просто еще не время и т.д и т.п.))) Я думаю так делали и делают Все!!!) В моем случае я просто разозлился т.к меня это стало немного напрягать,постоянно искать место где бы покурить,запах табака в одежде,машине.А кто бегал ночью за сигаретами в магазин и неважно какая погода!)
Одним словом я уже был настроен избавиться от этой привычки осталось сделать это ,,малой кровью"!Как это делается я решил узнать у моих знакомых уже бывших курильщиков(ЗОЖ процветает!).Большинство перестало курить после прочтения книги Алена Кара,,Легкий способ бросить курить."Эта книга, оказывается, у меня была уже примерно лет 6 и я даже когда то пробовал ее прочитать. И вот ЭТОТ ДЕНЬ настал,у меня еще оставалось пару сигарет но я уже знал что они будут последними,я приступил к книге.Обязательное условие это прочитать ВСЮ за один раз иначе не работает(не знаю почему,но такое мне говорил не один человек!)Наверное книга для меня была разъяснением от чего я собственно отказываюсь и что я потеряю или приобрету отказавшись от курения.Прочитав книгу морально я уже не курил теперь осталось избавиться от самого действия ,,мышечной памяти"))).Самая сильная ,,тоска" (как мне говорили)длится примерно около недели у кого как...
В последние разы отказ от сигарет сопровождался раздражительностью на всех и вся.Мне искренне было жаль своих родных т.к я часто срывался на них без всякого повода да что скрывать я срывался на ВСЕ!!! Физической боли я не испытывал а вот нервозность присутствовала-следовательно ее нужно было исключить(во благо близких).Я решил попробовать,нашел соответствующие таблетки(таблетки стараюсь вообще никакие не пить) но что не сделаешь ради спокойствия близких и конечно для себя.В первые 2-3 дня я выпивал примерно 3-4 таблетки и чувствовал себя прекрасно!) Потом количество сократил до 2-х через 1,5-2 недели таблетки были не нужны! Дальше дело самоконтроля желание иногда(в день может 1-2 раза) появлялось но длилось максимум 1-1,5 мин переждал и забыл это в течении месяца примерно.Дальше больше-забываешь что вообще курил))) НО ПОМНИТЕ ТЯГА ЗАКУРИТЬ ИЗРЕДКА БУДЕТ ВАС ПОЯВЛЯТЬСЯ (ОЧЕНЬ РЕДКО НО БУДЕТ!) СТОИТ 1 РАЗ ПОКУРИТЬ И.... НУ ВЫ В КУРСЕ!))). ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!!!
