Всем доброго времени суток. Как известно, счастливыми хотят быть все. Но мало кто знает шаги, которые нужно предпринять, чтобы стать счастливым. А всё немного проще, чем кажется.
И сегодня Вы узнаете о 7 привычках, которые Вам помогут стать счастливыми. И вот они.
🍒 Перестаньте проверять электронную почту по утрам.
Начинать утро с рутинных дел, только открыв глаза, согласитесь, совсем не комильфо. Многие начинают проверять почту и удалять спам перед всем утренним моционом. Но зачем? Начинайте утро с приятных вещей, с того, что приносит удовольствие лично Вам.
🍒 Оставьте привычку сравнивать себя с другими.
Суть в том, что сравнение себя с другими порождает комплексы и недовольство собой и своей жизнью. Мы не знаем изнанку жизни человека, а видим только ухоженный фасад. В этом и кроется вся проблема. Сравнивайте себя сегодняшнего и себя вчерашнего, и делайте соответствующие выводы.
🍒 Будьте благодарны.
Благодарность - самая сильная эмоция. Попробуйте закончить день составлением короткого списка того, за что Вы благодарны этому дню. Начинайте с 3-х пунктов, и увидите, что вскоре их будет больше. Можете завести даже отдельную тетрадь. Всё же благодарность лучше, чем недовольство.
🍒 Выйдите на улицу.
Без гаджетов! 👆 Идите в парк, насладитесь пением птиц, присмотритесь к людям на улице, окунитесь в жизнь, созерцайте, наслаждайтесь солнцем, и т.д.
🍒 Делайте подарки.
Не ожидая благодарности взамен. Пусть это будет чашка кофе для коллеги по работе. Подкормите на улице кота, отправьте 100 рублей в благотворительный фонд. Делайте маленькие презенты каждый день. И благодарность придёт, а с ней и положительные эмоции.
🍒 Записывайте свои мысли.
Смысл этого действия избавиться от негативных мыслей, коих великое множество. Можете завести дневник. Записывайте туда свои мечты, места, где хотите побывать, черты, которыми хотели бы обладать. Записывайте и свои проблемы тоже, их необходимо признать. Но так же полезно записывать цитаты известных людей. Это поможет собраться с мыслями.
🍒 Любите себя. 💖
Самое главное во всей цепочке. Всё начинается с отношения к себе. Перестаньте ненавидеть себя. Займитесь своим здоровьем, начните правильно питаться, избавляйтесь от вредных привычек.
Выделяйте время на своё хобби и отдых. Впитывайте, как губка, новые знания, учитесь и развивайтесь, расширяйте кругозор.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Вот такие простые и полезные вещи можно делать каждый день.
И ещё можно подписаться на канал 📕
До встречи на Дзене! 💜