Приветсвую вас друзья на моем канале!
Тема заданая не новая и есть разнообразные статьи, но я затрону её дабы считаю что всё равно вам будет интересно.
Человек не может обойтись без соли, но и должны следить за ее потреблением. Всемирная организация здравоохранения считает около 6 г в качестве оптимального количества для взрослых, что является примерно плоской чайной ложкой. Если соли слишком много, организм задерживает воду и отеки, повышается кровяное давление, и сердце вынуждено работать больше. Существует риск сердечно-сосудистых заболеваний или почечной недостаточности. Слишком много соли также может способствовать выведению кальция, увеличивая риск развития остеопороза.
Но уменьшить соление - это не просто влить меньше соли в суп. Имейте в виду, что соль также содержится в выпечке, колбасах и других блюдах (особенно в полуфабрикатах). Поэтому сосредоточьтесь на свежих продуктах и постарайтесь больше ароматизировать травами.
Если понравилась статья ставьте лайк👍пишите в коментарии своё мнение. Всем доброго ума!
