Сложно переоценить пользу спорта, однако, настоящих любителей физкультуры не так уж много. Так в чем же польза физических нагрузок?
Здоровье – дар природы, самое бесценное, что есть у человека. Но в современном мире с плохой экологией, постоянными стрессами, проблемами очень сложно сохранить физическое и психическое здоровье. Для того, чтобы быть здоровым, необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Спорт улучшает здоровье, умственную деятельность, дает приток жизненной энергии и доставляет массу удовольствия. Подвижный образ жизни является залогом крепкого здоровья человека.
Велосипед – очень эффективный тренажер, направленный на профилактику инфаркта, оказывающий благоприятное воздействие на весь организм. Езда на велосипеде укрепляет сердечно-сосудистую систему, вырабатывает энергию и способствует улучшению настроения,
Плавание способствует сбросу лишнего веса, исправляет сколиоз (искривление позвоночника). Плавание помогает справиться с бессонницей, нервными расстройствами.
Теннис – игра, улучшающая быстроту реакции, уровень сосредоточенности и внимания. Он также улучшает физическую закалку и тренирует организм и все его системы и органы.
Игра в бадминтон выпрямляет позвоночник, тренирует деятельность кардио-системы, улучшает сосредоточенность и концентрацию внимания, способствует общему оздоровлению организма, сбросу лишнего веса.
Из всего многообразия спортивных нагрузок необходимо выбрать лишь те, которые будут доставлять вам удовольствие. И каждый раз, направляясь на очередную тренировку, заряд бодрости и отличного настроения Вам гарантирован!
оригинал: https://vk.cc/a9e6fF
