По эмоциональному воздействию смерть близкого человека сильнее, чем новость о собственной фатальной болезни. Это общепризнанный факт.
Почему так? Да потому что, потеряв родного человека, уже ничего не изменишь. Это данность. Есть его вещи, видеоизображение, фото. И всё. А болезнь - что болезнь, каждый верит, что обязательно выздоровеет.
Так как же пережить смерть близкого человека?
Первое. Думайте о нем, не о себе. О том, что именно так должно быть. Умер во сне? Это лёгкая смерть. Ушел в расцвете сил? Бог призывает к себе лучших. Слишком многого не успел? Возможно. Но разве мы знаем, как повернулась бы жизнь, что в ней было бы уготовано.
Второе. Примите уход. Помолитесь Богу. И не скорбите, но помните. Лучшие моменты жизни. Пусть они помогают вам идти дальше. Вперёд, но не назад.
Перенести утрату поможет творческий процесс. Это доказано психологами. Вы наверняка ещё в детстве пробовали свои силы в каком-то из видов искусства. Вот и вспомните: рисуйте, лепите, мастерите, шейте. Затейте в доме ремонт. Всё это поможет отвлечься. А в данной ситуации это главное.
Уменьшить горе от потери помогут домашние животные. Заведите кошку, собаку, хомяка. Теплое существо будет для вас отдушиной, ему можно будет выговориться. А сказанное вслух, каким бы ни было трагичным, сразу уменьшается в значении.
И ещё один способ: даже если вы неверующий человек, сходите в церковь, поставьте свечи, попросите Бога своими словами дать вам сил. Послушайте службу. Старые храмы - это места силы. То есть места, где вы можете набраться энергии. Возможно, этот способ не для вас, но вы попробуйте. Вы обязательно справитесь. Делайте шаг к себе для себя и своих близких.