Зима - время веселых игр на свежем воздухе, шумные праздники и отличное настроение. Не смотря на суровую погоду детям, а порой и взрослым, так и хочется активно провести время, валяясь в снегу. Но зачастую такие приключения могут обернуться простудой, поэтому в этот период так необходимо снабжать организм необходимыми витаминами.
1. Горячий имбирный лимонад.
Имбирь - источник витаминов, повышающих иммунитет. В сочетании с медом и лимоном напиток получается не только вкусный, но и во много раз полезнее. Для маленьких детей важно не переборщить с этим ингредиентом, ведь имбирь довольно острый на вкус. Состав напитка:
- стакан горячей воды;
- 0,5 чайной ложки натертого имбиря;
- долька лимона;
- лист свежей мяты;
- чайная ложка меда.
2. Горячий шоколад.
Если у ребенка нет аллергии, то обязательно стоит его порадовать кружкой горячего шоколада. Состав напитка:
- 500 мл молока;
- 2 столовые ложки меда;
- 100 г тертого шоколада;
- палочка корицы.
В кастрюле смешайте молоко, мед и корицу, кипятите на слабом огне. Яблоко натрите на терке шоколад и добавьте его в смесь. Когда шоколад полностью растворится можно достать корицу. Довести напиток до кипения и все готово!
3. Яблочно-ванильный чай.
Для этого напитка вам понадобится:
- 100 г зеленого яблока;
- 100 г груши;
- 50 г лимона;
- 50 г апельсина;
- палочка корицы;
- 400 мл кипятка.
Фрукты нарежьте мелкими кубиками и поместите их в заварочный чайник. Залейте все ингредиенты кипятком. Добавьте в напиток корицу и через 15 минут вы и ваши дети сможет насладиться прекрасным вкусом яблочно-ванильного чая.