Когда мой тогда ещё будущий муж три года назад посоветовал мне писать утром какие-то там "утренние страницы", я мысленно покрутила пальцем у виска.
И вот спустя год я тоже к ним пришла. Говорят - дурной пример заразителен. Но в данном случае это не дурной, а очень-очень хороший пример.
Что это за метод "утренние страницы"?
Официально утренние страницы являются детищем Джулии Камерон, автора книги "Путь художника".
Она призывает людей начать день с трех страниц письма потока сознания — "все, что приходит вам в голову" - и утверждает, что это улучшит вашу жизнь по всем направлениям, в том числе за счет более тесного контакта с вашими эмоциями.
"Работая с утренними страницами, мы начинаем разбираться в различиях между нашими настоящими чувствами, которые часто являются тайными, и нашими официальными чувствами, теми, которые записываются для публичного показа.”
Три страницы это сколько? И можно ли писать на компьютере или смартфоне?
Три страницы рукописного текста равны примерно 1800 символам печатного текста.
Нет разницы, пишете ли вы ручкой в тетради или набираете текст на компьютере или в смартфоне.
Смысл остаётся один - вы выплескиваете все свои мысли наружу.
Мысли в голове кружатся постоянно. Мозг перепрыгивает с одной мысли на другую за долю секунды. А когда мы выносим мысли на бумагу, происходит как бы их притормаживание.
В итоге, мы более осознанно прорабатываем каждую идею и видим цель в жизни или свое предназначение.
Правильно ли я пишу?
Утренние страницы априори не могут быть неправильными или плохими.
Здесь не нужна правильная орфография, пунктуация. Главное - сам процесс.
В самом начале, когда я только начала их писать, были моменты, когда в голову ничего не лезло. Тогда я садилась и писала - "ничего не лезет в голову". И на третьей, а то и второй странице появлялись мысли.
Сначала я старалась писать "умные" мысли. А зачем пытаться себя обмануть красивыми словами?
Этот блокнот все равно никто не прочтет. Это табу. Даже я сама не могу его читать первые пару месяцев.
Поэтому я стала писать в него всё, без стеснения, почти бред
Погода сегодня паршивая, значит гулять сегодня не пойдем. А вчера на улице какое было солнце. И я шла такая красивая в новых сапогах! А сегодня надо белье постирать. А в магазин все равно надо сходить и т.д.
Иногда это просто быт. А иногда это наши скрытые в глубине страхи.
Любимый сегодня не поцеловал перед уходом на работу, начальник отчёт опять зарубил, переживания по поводу денег
Все это крутится у нас в подсознании.
Надо дать этому вылиться на бумагу. И сразу станут заметны действительно волнующие нас проблемы, беспокойства, страхи. Уйдет всё, что мешает вам найти себя.
Понравилась статья? Ставьте лайк, буду признательна!
Подписывайтесь на канал! Обещаю, что будет интересно!