❇️ Многие из нас в погоне за здоровьем или красивой фигурой готовы тратить колоссальные средства на препараты для похудения, БАДы, пробовать всевозможные диеты и процедуры. В данной статье речь пойдет о простом и всем известном продукте, который должен присутствовать в рационе каждого человека и который не только может помочь вам скинуть лишние килограммы, но сохранить свое здоровье на долгие годы.
❇️ На протяжении почти 60 лет сливочное масло незаcлуженно имело на себе клеймо вредного для здоровья продукта. Считалось, что сливочное масло, цельное молоко и сыр вызывают закупорку артерий, ожирение и плохо влияют на сердце.
❇️ Многочисленные исследования в Европе и США показали, что совсем, наоборот, сливочное масло - это супер полезный для нас продукт, и отказ от него может вызвать серьезные последствия для вашего здоровья. Давайте посмотрим, почему вам обязательно нужно увеличить его количество в своем рационе.
Снижение веса
📍 Натуральное сливочное масло содержит большое количество конъюгированной линолевой кислоты (CLA), которая помогает избавиться от лишнего веса.
Больше насыщенных жиров, к которым относится сливочное масло, и меньше углеводов в вашей диете, поможет снизить количество инсулина в крови, а именно его высокое содержание в организме вызывает чувство голода, желание перекусить и набор лишнего веса.
Сердечные болезни
📍 Сливочное масло содержит целый список полезных витаминов и минералов, таких как витамины А, Д, К2, Е, лецитин, йод и селен, которые поддерживают работу сердца.
Совет по медицинским исследованиям Великобритании и Канады опубликовал данные исследований, которые показали, что у людей, у которых в рационе присутствует сливочное масло, вероятность сердечных болезней снижается в 2 раза по сравнению с теми, кто употребляют маргарин и растительные масла.
Oнкология
📍 Короткоцепочечные и среднецепочечные жирные кислоты в сливочном масле обладают сильным противораковым эффектом.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) в сливочном масле также обеспечивает превосходную защиту от рака.
Поддерживает функции щитовидной железы
📍 Сливочное масло - хороший источник йода, причем той его формы, которая хорошо усваивается нашим организмом. Также витамин А, который есть в масле, крайне важен для правильного функционирования щитовидной железы. Учитывая тот факт, что подавляющая часть населения (90% регионов России) испытывают недостаток йода, увеличив количество сливочного масла в своем рационе, вы сможете обеспечить потребности своего организма в йоде.
Желудочно-кишечный тракт
📍 Гликосфинголипиды, содержащиеся в сливочном масле, защищают желудочно-кишечный тракт от инфекций, особенно это важно для маленьких детей и стариков, у который слабый иммунитет.
Астма
📍 В нашей стране, к сожалению, мало уделяется внимания диете при лечении астмы. Продукты в в нашем рационе, могут либо спровоцировать или усугубить ее, либо помочь или предотвратить. Hасыщенные жиры в сливочном масле необходимы для работы легких и защищают их от астмы.
Бесплодие
📍 Многие микроэлементы, которые в избытке присутствуют в сливочном масле, необходимы для нормально функционирующей репродуктивной функции человека.
Насыщенные жиры, к которым относится сливочное масло, выполняют важные функции в нашем организмe и крайне необходимы для оптимального здоровья, а проблемы с сердцем, сосудами, ожирение вызывают рафинированные углеводы и рафинированные растительные масла.