Пять вещей, которые необходимы женщине в 55-60 лет.
Большинство женщин, достигнув 55-60 лет, считают, что их основное занятие – это только семья и внуки. Жизнь прошла, и изменить ее к лучшему уже не возможно. Однако это далеко от истины.
Именно в этом возрасте женщина может сделать шаги по направлению к счастливой жизни, если у нее на вооружении будут пять вещей.
Пять необходимых вещей для счастливой жизни
1. Научится признавать свои ошибки
Постоянно изучать, что нибудь новое, не останавливаясь на достигнутом. К неудачам относиться легко и не нервничать. Всегда оставаться жизнерадостной и стать стрессоустойчивой. В этом поможет утренняя зарядка и кусочек сыра или банана на завтрак.
2. Более пристально обратить свое внимание на здоровье
Отказаться от алкогольных напитков и курения, так как это может вызывать головную боль, повышать давление и создавать общее недомогание.
Составить для себя распорядок дня и строго его придерживаться. В нем должно быть место, как отдыху, так и работе.
Постоянно совершать прогулки на свежем воздухе по 30-40 минут.
Непременно оставить место в дневном распорядке для посещения спортзала. Регулярные нагрузки позволят укрепить мышцы, которые будут поддерживать в рабочем состоянии кости и суставы.
Чтобы не набирать лишних килограммов, следует отказаться от излишнего количества мяса. Больше упор делать на овощи и фрукты.
Сон должен составлять не менее 7-8 часов. При этом восстанавливаются силы, и организм наполняется жизненной энергией. Самое лучшее время отхода ко сну 11-12 часов вечера. Именно в это время происходит выработка гормона молодости – мелатонина.
Непременно заниматься закаливанием и посещать баню. Резкий перепад температур благоприятно действует на нервную систему и служит прекрасной защитой от стресса.
4. Пересмотреть гардероб и подобрать вещи, которые будут подчеркивать красоту возраста
В гардеробе у женщины после 55 лет должны присутствовать: миди-юбка, юбка-карандаш, водолазки, шифоновые футболки.
Не помешает иметь трикотажный кардиган сложного покроя, что поможет скрыть недостатки фигуры.
Хорошим дополнением в гардеробе будет плате – футляр, классические джинсы или широкие брюки.
5. Не стоит забывать об уходе за волосами и макияже
Чем старше становится женщина, тем волосы становятся тусклее и менее послушными. Посетите профессионального стилиста, который подберет тот вид прически, наиболее подходящей вашему образу. Оптимальный вариант – это короткая стрижка.
В макияже следует придерживаться пастельных тонов, например, розовый, коралловый, персиковый.
Не стоит оставлять без внимания кожу. Для ее поддержания приобретите антивозрастную косметику, отбеливающую сыворотку, лифтинг-средство.
Женщина после 55, не должна соглашаться со своим возрастом. Стоит только немного полюбить себя. Ведь молодость – это не отражение в зеркале, а состояние души.