Негативные мысли могут поджидать нас на каждом шагу. Все из-за постоянных стрессов и различных "плохих" ситуаций. Зачастую они накапливаются снежным комом и вызывают негативные эмоции, которые со временем перерастают в мысль, как таковую.
Рассмотрим 5 способов предотвратить подобные ситуации, а значит и избежать негативных мыслей.
1. Посмотрите на формулировку проблемы с другой стороны
Пример: "У меня нет работы и это большая проблема" меняем на "У меня нет работы, потому что я ищу более лучшее решение".
2. Поменяйте язык тела
Расправьте плечи, не сутультесь, постарайтесь отпустить напряжение в теле. Всего через пару минут вы ощутите, как плохие эмоции заменяются на более радужные, становится легче дышать.
3. Найдите свое хобби
В большинстве случаев, у человека возникают негативные мысли, когда он находиться в состоянии одиночества или когда ему нечем себя занять.
Подумайте об этом:)
4. Прогулка - лучший способ привести мысли в порядок
Сходите в парк, музей, выставку, кино - это все поможет вам прийти в равновесие.
5. Смотрите на все с оптимизмом
Как бы банально не звучало - в любой ситуации можно найти свои плюсы. Также найдите место для юмора в вашей жизни. Он всегда будет способствовать позитивному мышлению.
Спасибо за внимание :)
Надеюсь на вашу подписку на мой канал.
Дальше - больше :).