4 подписчика

Функциональное многоборье

19 января 202019 янв 2020

2 мин

Функциональное многоборье - новый вид спорта, созданный в Российской Федерации в 2015 году.

Функциональное многоборье - вид спорта, с использованием функциональных движений с весом собственного тела, свободными отягощениями и циклическими движениями, которые объединяются в специально составленные комплексы упражнений и выполняются непрерывно на время. В основе разработки комплексов упражнений лежит принцип многофункциональности, что дает возможность соревновательным путем задействовать все функции организма и выявить наиболее разносторонне физически подготовленных спортсменов.

Оборудование

Функциональный тренинг проводится со специальным оборудованием: гири, мешки, утяжелители, упражнения со штангами, канатами, кольцами. Эти тренировки становятся популярным: они отлично повышают общий тонус мышц и тренируют выносливость.

Непредсказуемость выполняемых физических задач

Принцип непредсказуемости выполняемых физических задач достигается путём сохранения в неизвестности до начала самих соревнований составляющих и условий интенсивности, определение отдельных упражнений и их по очерёдности, которые будут выполняться в общих комплексах упражнений, что, как следствие, стимулирует атлета к всесторонней подготовки физических показателей .

Три вида работы по группам упражнений:

-С отягощением; -С собственным весом; -Циклические.

Измерение интенсивности:

-Вес, - Время, - Количество.

Правила соревнований

Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди женщин, мужчин, ветеранов, юниорок, юниоров, девушек и юношей. Также соревнования проводятся среди ведомств, трудовых коллективов и организаций.

Соревнования по функциональному многоборью делятся на личные, лично-командные и командные.

Соревнования по функциональному многоборью проводятся среди лиц мужского и женского пола отдельно. Это не касается командных соревнований, где участие в одном зачёте принимают спортсмены обоих полов.

Всемирный чемпионат

CrossFit Games — это всемирные спортивные состязания, проводимые под эгидой CrossFit Inc. и Reebok. Соревнования проводятся каждое лето с 2007 года. Спортсмены на Играх соревнуются в комплексах, о которых узнают заранее за несколько часов или дней. Задания состоят из тяжелоатлетических, гимнастических и аэробных упражнений. Победители CrossFit Games награждаются титулом «Самый подготовленный человек на земле».

Список спортсменов, которые выиграли Games два и более раза:

1. Горд Маккиннон

2. Сьюзан Хаббе

3. Лиза Миккельсен

4. Скотт Олсон

5. Аманда Аллен

6. Сьюзан Кларк

7. Мэри Бет Продромидес

8. Шон Рамирес

9. Кайл Каспербауэр

10. Хелен Хардинг

11. Стефани Рой