Наверняка вас мучает вопрос зачем мы спим и тратим часть своей жизни на сон?Сон это неотъемлемая часть нашей жизни, проводя во сне 8 часов люди тратят на него треть своей жизни.
Дожив до 75 лет вы проспите 25 лет это около 9000 дней. Стоит ли тратить это время на сон? Сон выполняет целый комплекс защитных функций.Когда мы спим организм человека выделяет гормон Мелатонин.
Без которого человек будет стареть в несколько раз быстрее! Из этого следует что сон выполняет некую функцию регенерации нашего организма. Но это не значит что нужно спать сутками, 7-8 часов должно полностью хватать
.Еще сон помогает нам упорядочить архив наших эмоций, навыков и воспоминаний! Поэтому человеческий мозг гораздо лучше работает после того как человек выспался! Но если лишить человека сна , то постепенно его состояние и его координация будет ухудшаться с каждым разом , а еще начинается ухудшение зрения и слуха.(когда-то давным давно лишение сна являлось некой казнью и человек просто сходил с ума в страшных муках)Нехватка сна делает человека тревожным и нервным , а это очень влияет на нашу нервную систему!
Подводя итог, мы выяснили что сон это одна из ключевых потребностей человеческого организма!
Старайтесь следить за тем сколько вы спите , ведь это очень отражается на нашем состоянии!
Всем Доброй Ночи😴
Надеюсь вы узнали для себя что-то новое!
Подписывайтесь чтобы не пропустить много интересной иформации!
А еще не забывайте смотреть мои прошлые статьи-https://zen.yandex.ru/media/id/5e24518873034b00ad7f4620/zachem-nam-silovye-trenirovki-5e24548ec31e4900addef950
будет очень интересно!