Это первая и наиболее значительная стратегия тайм-менеджмента
Вам нужно научиться защищать свое время от посягательств на него других людей. Перестаньте жертвовать своим временем для реализации целей других людей!
Одним из основных предателей нашего времени является телефон.
Для того, чтобы выйти в пик эффективности, нашей психике необходимо примерно пол часа. И если через 15 минут вы отвлекаетесь по какой-то причине хотя бы на несколько минут, то вам снова требуется пол часа для разгона
Отсюда рекомендация: когда занимаетесь чем-то важным, попросите окружающих не беспокоить вас, отключайте уведомления, всплывающие окна и говорите коллег пойти на чай или поболтать во время перерыва
Главное, не обманывать себя!
Также крадут время у нас родные, друзья, знакомые, коллеги и незнакомцы иногда тоже.
Люди смело вклиниваются и отвлекают вас от работы. По просьбе родственников вы зачастую делаете то, что никогда бы не стали делать самостоятельно.
Иногда это бывают ненапряжные чаепития и перекуры, а иногда просьба сделать что-то за другого человека
Это называется манипуляция. Человек аргументирует данную просьбу особыми отношениями с вами, а на деле вы теряете свое время для того, чтобы разгрузить другого человека.
Тут необходимо научиться говорить «нет». Самое главное не оправдывайтесь, если никогда раньше не отказывали в просьбах!
Как только начинаете оправдываться, сразу вгоняете себя в угол. На любой ваш аргумент, собеседник сразу находит обходные пути, чтобы преодолеть возражения
Самый лучший аргумент «Не хочу».
Если вы действительно раньше редко отказывали в просьбах, то окружающие будут возмущаться и пытаться прогнуть вас под себя, но навык говорить «нет» тренируется, так что скоро к этому привыкнут и перестанут вас беспокоить
Еще один метод - встречная просьба. Это более мягкий вариант в общении.
Чем неприятнее для вас просьба человека, тем неприятнее должна быть встречая просьба. Или даже еще сильнее, чтобы больше не просили.