Это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с читателями и подписчиками моего канала. Как известно, после рождения ребенка женщина расцветает и становится настоящей красивой женщиной. Но гормональные изменения и многочисленные растяжки изменяют ее не в лучшую сторону. Вдобавок еще и увеличение веса, который потом очень трудно сбросить. Все это произошло и со мной. После первых родов я набрала 22 кг и так и не смогла их сбросить. За вторые роды я набрала еще 10-12 кг и тоже не смогла их сбросить. Итак, в 25 лет я имела лишних 40 кг! Для меня это было большое и тяжелое бремя. Я всячески пыталась сбросить вес. Но мой муж очень любил покушать, и культ еды был в нашем доме на первом плане. После прочитанных ворохов всяческих диет я пришла к выводу, что сбросить большой вес быстро не удастся.
Для этого нужно запастись терпением и поставить конечную цель. Например, худеть постепенно, и через год достичь желаемого результата. У меня была книга Софьи Вендровской «100 минут для красоты и здоровья», в которой я нашла как раз такую диету. В ней подробно расписывалось, что и когда следует есть. Также диета предусматривала потерю 1 килограмма веса в 1 неделю. Значит мне нужно 40 недель, чтобы достичь желаемого результата. И вот наступил тот день, когда я расписала все этапы и села на нее.
По началу, было сложно, т.к. вечером после 19-00 очень хотелось что-то съесть. Да еще и муж ходил с бутербродами перед носом и все время мне предлагал поесть. После 3-х недель я поняла, что принцип похудения скорее психологический, чем физический. Чтобы постоянно придерживаться определенного вида питания, нужно настроить свои мысли и не упускать свою цель. Мне было трудно это сначала.
Но я видела, что теряю каждую неделю по 1 кг, и это придавало сил не сдаваться. После того, как прошло 10 недель все очень даже начало вырисовываться. Я втянулась, и уже было легко соблюдать режим питания, а очевидный результат радовал глаз. И вот, через 40 недель я достигла своей заветной цифры на весах. Я была счастлива. Но принцип диеты продолжался, и я дальше теряла вес. Все из моего окружения начали говорить мне, что это уже лишнее и некрасиво быть худой. Я постепенно перестала придерживаться строгого режима питания. Продержалась я в таком весе 13-15 лет. Так как мне в начале диеты было 25 лет, то кожа сама подтянулась во всех проблемных местах. Если кому интересно, привожу эту диету в данной статье.
Подписывайтесь на мой канал,пишите отзывы,будем вместе обсуждать!