Мы постоянно чего-то ждем. То понедельника, чтобы похудеть и всерьез заняться свои здоровьем. То отпуска, чтобы после него найти новую работу. То нового года, чтобы начать новую жизнь. Но один понедельник сменяется другим, проходит отпуск, а за ним и новый год. И ничего не происходит. Лишние килограммы прибавляются, работа все та же. Никаких положительных перемен в жизни не случается.
А так хочется “переключить” жизнь на “HD качество”
А ведь сделать это совсем не трудно. Достаточно внедрить в свою жизнь 5 банальных привычек, которые улучшат качество жизни буквально с первых дней:
💡 1.Планирование. Причем фиксируйте план на бумаге. Пусть он всегда будет перед глазами. Четко и конкретно формулируйте задачи, которые ставите перед собой. Самыми первыми пунктами всегда ставьте самые важные, сложные и неприятные дела. На каждое дело планируйте определенное количество времени.
💡 2. Самодисциплина. Строго следуйте своему плану. Не позволяйте себе отклоняться от него. Выполняйте обещания данные себе и окружающим.
💡 3. Высыпайтесь. доказано, что регулярно недосыпающие люди больше подвержены стрессу, их иммунитет снижен. У них ухудшается память, снижается интеллект. Они хуже выглядят.
💡 4. Читайте. Ежедневно. Не паблики в интернете, а литературу. Художественную и нон-фикшн. Так вы будете ежедневно получать порцию новой информации. Соответственно, будут образовываться новые нейронные связи, что очень хорошо для интеллекта и памяти.
💡 5. Увеличьте физическую активность. Просто пройдите лишние 100 метров пешком, поднимитесь хотя бы на 2 этажа без лифта. Постарайтесь больше стоять и ходить. Каждые 30 минут вставайте с рабочего места, чтобы немного размяться.
Возьмите этот список на заметку и прямо сейчас начните внедрять его в свою жизнь. И уже через пару недель вы почувствуете положительные перемены.
Друзья, а какие из этих привычек есть у вас? Есть тут такие, для кого характерны все 5?А те, у кого нет ни одной, есть?
Ах, да! Еще одна полезная привычка - ставить лайк и быть подписанным на меня, прибавит к карме 100500 очков. А если заглянете ко мне в инстаграм - узнаете много интересного о моей жизни.
Ваш Ткач.