Вам кофе? Нет, спасибо. Мы предпочитаем пить чай! Ведь когда нам уже за 40 лет, зеленый чай помогает сохранить нашу молодость, красоту и здоровье!
На самом деле, в этом нет ничего нового. Зеленый чай заваривали еще тысячи лет назад и использовали для омоложения и лечения многих заболеваний. Но в чем смысл? Может ли чашка зеленого чая действительно излечить и продлить нашу жизнь?
Зеленый чай, несомненно, оказывает положительное влияние на наше здоровье. Однако представители науки до сих пор не пришли к единому мнению, как именно он воздействует на наш организм. Чтобы извлечь больше пользы от зеленого чая, вы должны пить по крайней мере две-три чашки его в день.
Небольшой совет для заваривания чая: Кипятку нужно дать время, чтобы остыть, прежде чем залить им чайные листья. 60 - 90 градусов является идеальной температурой для заварки чая, в противном случае чай будет горчить.
Так в чем же польза зеленого чая?
Давайте детально рассмотрим, как действует зеленый чай на наш организм и почему мы должны пить его каждый день.
1. Зеленый чай повышает иммунитет
Витамины А, С, Е, а также цинк представляют собой супер-комбинацию против кашля, температуры и насморка. Зеленый чай также содержит другие ингредиенты, которые действительно стимулируют иммунную систему и защищают нас от простуды и других вирусных заболеваний, особенно в холодные месяцы года.
2. Зеленый чай снижает риск развития рака
Многолетние исследования показывают, что зеленый чай не только оказывает положительное влияние на иммунную систему, но и предотвращает развитие раковых клеток. В чае присутствуют, так называемые антиоксиданты и в частности флавоноиды. Они выводят свободные радикалы из организма, которые могут изменять клетки нашего тела и вызвать рак.
3. Зеленый чай положительно влияет на кровяное давление
Гипертония является серьезной проблемой для нашего здоровья. Она, к сожалению, часто сопровождает нас всю жизнь. Однако оказывается, зеленый чай может предотвратить развитие гипертонии. Согласно исследованиям, употребление две-три чашки чая в день, поможет снизить кровяное давление. Зеленый чай подавляет образование ангиотензина, который отвечает за высокое кровяное давление.
4. Зеленый чай снижает уровень холестерина в крови
Зеленый чай не только оказывает положительное влияние на кровяное давление, но и снижает уровень холестерина в крови. Чай препятствует поглощению жиров и тем самым улучшает соотношение хорошего холестерина ЛПВП к плохому ЛПНП.
5. Зеленый чай предотвращает кариес
Если вы пьете зеленый чай без сахара, ваши зубы будут радовать окружающих красивой улыбкой. В чае много фтора, который накапливается в эмали и тем самым защищает от кариеса. Кроме того, зеленый чай обладает антибактериальным действием, т.е. убивает бактерии и микробы в полости рта.
6. Зеленый чай помогает сбросить лишний вес
Решили похудеть? Здесь также должен помочь зеленый чай. Однако его положительный эффект в борьбе с лишними килограммами еще окончательно не подтвержден. Хотя, совсем недавно, азиатские исследователи обнаружили, что он расщепляет жировые клетки в проблемных зонах.
7. Зеленый чай- прекрасное средство по уходу за кожей
Вы можете не только пить зеленый чай, но и использовать косметические средства, содержащие его, для улучшения состояния кожи. Здесь тоже вступают в игру противовоспалительные вещества. Содержащийся же в чае хлорофилл обеспечивает свежесть вашей коже.
8. Зеленый чай обладает эффектом анти-старения
Зеленый чай не только питает кожу, но и не дает ей стареть. Это связано с антиоксидантами и полифенолами, которые обеспечивают защиту кожи и более быстрое обновление клеток. Кроме того, чай оказывает дренажный эффект и делает кожу более упругой. Для лучшего эффекта, вы должны пить около 3 - 4 чашек в день.
9. Зеленый чай укрепляет волосы
Не хотите пить зеленый чай? Тогда заварите его, дайте остыть не много, а затем смочите им волосы. Это укрепит волосы и обеспечит им дополнительный блеск.
10. Зеленый чай оказывает успокоительное действие
Все пострадавшие от стресса люди должны отодвинуть свой кофе в сторону и начать пить зеленый чай. Аминокислота L-теанина, содержащаяся в чае, прекрасно снимает стресс и помогает восстановить внутренний баланс. А поскольку повышенный стресс часто способствует ожирению, зеленый чай в сочетании с физическими упражнениями является настоящим помощником в борьбе с лишним весом.
Друзья, если вам понравилась эта статья, не забудьте поставить лайк и подписаться на этот канал.