Кто-нибудь когда-нибудь пытался подсчитать, какое количество определений счастья существует на нашей планете?
Если рассуждать с позиции, что у каждого человека свое собственное понимание этого состояния, то в мире живет почти восемь миллиардов счастьев, представляете?
Большие и маленькие, грандиозные и наивные - каждое счастье дарит своему обладателю желание улыбаться с утра, вдохновлять горы заглянуть в гости к Магомеду, простить давние обиды и чувствовать себя свободным и воздушным.
Слушайся Будду и будет тебе счастье!
Чувствовать себя счастливым так же естественно, как видеть или дышать. Наши глаза хорошо видят, потому что мы регулярно выполняем гимнастику. Мы дышим полной грудью благодаря занятиям спортом и здоровому образу жизни.
Будда сказал: "Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно."
Состояние счастья тоже требует к себе бережного внимания и ежедневной подпитки. А сделать это совсем не сложно.
Профилактика счастья
Прокачивать свое счастье можно разными способами.
Первый и самый легкий - это каждый день улыбаться своему отражению и ходить с прямой спиной. Два таких простых действия подают в мозг нужные нам импульсы: у меня все хорошо, я счастлив. Понаблюдайте за счастливыми людьми? Разве они сутулы и хмуры?
Второй способ - это создание себе настроения через чтение книг, просмотр фильмов и прослушивание музыки. Каждый из них моментально повышает уровень эндорфинов в организме. Сделайте себе подборки и плей-листы, тогда в любой момент у вас под рукой будет мощнейший инструмент против хандры.
Третий способ - это спорт. О, какое счастье испытываешь, выползая из зала или после уличной пробежки! Во-первых, это гордость за себя самого: добровольно сдаться на растерзание железных мышцемучителей и выиграть этот бой. Во-вторых, ощущение легкости во всем теле расправляет крылья за спиной. А в-третьих, физическая активность помогает избавиться от ненужных мыслей и эмоций.
Четвертый способ - это расслабиться.
Греческий философ Эпиктет считал: "Есть только один путь к счастью: преодолеть беспокойство о том, что мы не в силах изменить."
Нет причин ему не поверить.
Вернемся к Будде
Когда человек счастлив, он заряжает положительной энергией все и всех вокруг. Счастливый человек не ждет ни от кого, что его сделают счастливым. Но он точно знает, что с появлением в жизни ЕГО человека, счастье удвоится, а то и утроится.
А такой синергетический эффект привлекает гораздо больше и мотивирует попробовать хотя бы один из выше перечисленных способов.
От автора
Я уверена, что у каждого из вас есть свой собственный способ, как стать счастливым. Поделитесь им со мной и с моими читателями. Пусть их прочитают как можно больше людей.
Ведь так приятно, когда все вокруг наполнено счастьем!