Тревожный факт: каждый третий взрослый человек имеет высокое артериальное давление. С медицинской точки зрения известное как гипертония.
Многие люди даже не знают, что у них есть гипертония, потому что высокое артериальное давление не имеет симптомов или предупреждающих признаков. Но когда повышенное артериальное давление сопровождается повышенным уровнем холестерина и сахара в крови, повреждение артерий, почек и сердца ускоряется в геометрической прогрессии!
К счастью, высокое артериальное давление легко обнаружить и лечить.
Вы также можете поддерживать артериальное давление в здоровом диапазоне, просто внося изменения в образ жизни, такие как снижение веса, повышение активности и здоровое питание.
Чтобы определить, страдаете ли вы гипертонией, кардиолог или терапевт обязательно измерит ваше артериальное давление.
То, как вы готовитесь к тесту, положение вашей руки и другие факторы, может изменить показания артериального давления на 10% и более. Этого может быть достаточно, чтобы скрыть высокое артериальное давление или начать принимать лекарство, которое вам действительно не нужно.
Национальные и международные руководства предлагают конкретные инструкции для измерения артериального давления. Важно соблюдать эти правила, особенно в рамках контроля артериального давления в домашних условиях.
Вот что вы можете сделать, чтобы обеспечить правильное измерение:
- Не пейте напиток с кофеином и не курите в течение 30 минут до теста.
- Посидите спокойно в течение пяти минут до начала теста.
- Во время измерения сидите на стуле, опираясь ногами на пол и поддерживая руку так, чтобы локоть был на уровне сердца.
- Надувная часть манжеты должна полностью закрывать не менее 80% предплечья, а манжета должна располагаться на голой коже, а не на одежде.
- Не разговаривайте во время измерения.
- Измерьте свое артериальное давление дважды, с небольшим перерывом между ними. Если показания отличаются на 5 и более баллов, сделайте это в третий раз.
В некоторых случаях нужно нарушить эти правила. Если вы чувствуете головокружение, когда встаете с постели утром или когда встаете после сидения, вам нужно проверить свое артериальное давление, когда вы сидите, а затем, стоя, чтобы увидеть, не падает ли оно при переходе из одного положения в другое.
Поскольку артериальное давление меняется в течение дня, ваш врач редко диагностирует гипертонию на основании одного чтения. Вместо этого он может провести Суточное мониторирование артериального давления (СМАД). Исключением из этого правила является показание артериального давления 180/110 мм рт. Ст. или выше. Результат такого высокого уровня обычно требует немедленного лечения.
Также рекомендуется измерять артериальное давление на обеих руках хотя бы один раз, поскольку показания на одной руке (обычно правой) могут быть выше, чем в левой.
Давление в пределах 130-139/85-89 мм рт. ст. – классифицируется как «предгипертония» и указывает на повышенный риск развития артериальной гипертонии в будущем. Давление - 140/90 мм рт. ст. и выше является повышенным или высоким и свидетельствует об артериальной гипертензии.
Люди в категории предгипертонии (130-139/85-89 мм рт. ст.) должны проходить повторную диагностику в течение четырех-шести месяцев после первого исследования, а люди с нормальным показанием (до 130/85 мм рт. ст.) должны проходить ежегодную повторную диагностику. Однако ваш врач может назначить повторное посещение раньше, если присутствуют признаки повреждения сердца, почек или если у вас есть другие сердечно-сосудистые факторы риска. Кроме того, большинство врачей регулярно проверяют ваше артеральное давление каждый раз, когда вы приходите на прием.
Будьте на пути к лучшему и прочному здоровью с Вэссел Клиник.