Работа – дом, работа – дом, работадом. Бесконечный день сурка, максимум ожиданий от которого – это возможность выспаться. Когда кто-то говорит про тренажерку, курсы повышения квалификации или саморазвитие, ты понимаешь, что этого живчика сверху щедро одарили какой-то внутренней батарейкой. А у тебя её нет. Также как и времени на то, чтобы посещать спортивные клубы, образовательные центры и тому подобные места слёта всех этих неугомонных энерджайзеров. Тут бывает даже до парикмахера месяцами не доедешь. Да и денег, честно говоря, на это жалко или не хватает, или и то, и другое.
А так хочется…
Точно хочется? Сильно-сильно?
Тогда у меня для тебя потрясающие новости! Мы живём в чудесное время. Мы имеем доступ ко всему богатству человеческих знаний, можем использовать их свободно, во благо, для достижения внешних и внутренних результатов. И всё это не переступая порог собственного дома.
Однако, в этом море информации можно утонуть. Тебе нужен чёткий маршрут, чтобы твой путь к совершенной тебе не превратился в многочасовое бессмысленное залипание в интернете.
Я хочу дать тебе этот маршрут.
Я предлагаю тебе использовать свой гаджет осознанно, превращая его из поглотителя времени в инструмент для прокачки себя.
Начни развивать себя в 3 направлениях. Самых важных и самых базовых. Работая с ними, ты постепенно придёшь к чему-то особенному, только твоему. Ты найдёшь себя, почувствуешь и полюбишь. Твоя жизнь наполниться миллионами ярких мгновений, радостью, осознанной полезной деятельностью.
Не веришь? А всё будет именно так 😉
Ты станешь лучшей версией себя!
1. Психологическое самосовершенствование
Моя хорошая, мне нужно сказать тебе правду. Если у тебя не хватает времени и денег, чтобы развивать себя, мы имеем дело с психологическими проблемами. Только комплексы, страхи, неправильные установки могут настолько ограничивать наше восприятие жизни, что мы перестаём видеть миллионы возможностей, которые открываются нам каждый день.
Пора открывать себя миру и мир себе!
Начинай с просмотра небольших психологических роликов на ютубе. Выделяй на это по 15 минут каждый день утром перед работой. Как раз тогда, когда наслаждаешься своей чашечкой кофе.
План такой:
- От 1 до 3 месяцев просматриваем видео по формированию уверенности в себе, избавлению от страхов, работе со своей женственностью, сексуальностью и чувством «я достойна».
- Далее ещё 3 месяца просматриваем видео по выстраиванию гармоничных отношений с другими людьми – в семье, на работе, любая коммуникация.
- Затем следуют 3 месяца видео по предназначению, отношению с деньгами и разрешению себе большего.
На ночь я рекомендую тебе прослушивать практики или медитации. Это необязательно, но для меня работает круто. Особенно практика благодарности, обожаю её.
Поверь, за эти 9 месяцев ты превратишься в другого человека! Эти 15 минут, которые ты посвятишь себе, принесут колоссальные плоды!
И помни, это психология. Не эзотерика. К последней я отношусь очень настороженно.
2. Внешнее преображение
Здесь мы будем работать по трём фронтам, шаг за шагом приумножая свою красоту, здоровье и уверенность.
Работа с телом
Это начало. Это база. Сделай это. Найди в интернете свою любимую тренировку на 15 минут. Пусть это будет аэробика, растяжка, кардио, танцы – не важно. Но только тренируйся каждый день. Ранним утром, желательно сразу после сна и выпитого стакана тёплой воды с лимоном (или до него, так как некоторые виды физической активности лучше делать на совершенно голодный желудок).
Кстати, если стабильность – это не твоё, выбирай каждый день новую тренировку. Так ты точно не соскучишься! 😊
Работа с лицом
- Первое, и самое важное, - каждый вечер и каждое утро тщательнейшим образом очищай кожу лица.
- Далее, утром – увлажнение, на ночь – питание. Выбери свои любимые средства и процедуры. Здесь я ничего советовать не буду, так как организм каждой женщины уникален.
- Найди своего самого любимого блогера-визажиста на ютубе, того, который выпускает обучающие видео. Особенно удобно, когда они пронумерованы. И каждые выходные выделяй час на просмотр этих уроков и работу с ними. А каждый будний день, собираясь на работу, вспоминай то, о чём ты узнала, применяй в деле. Где-то месяца через три у тебя будет достаточно знаний по визажу, чтобы сделать себе отличный ежедневный и вечерний макияж. Ты будешь знать, что тебе идёт, какая косметика тебе нужна, как скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.
Ты начнёшь нести себя совсем по-другому и почувствуешь, как качественно изменится восприятие тебя окружающими людьми. Сколько комплиментов ты услышишь!
Работа с образом
Когда с макияжем будет покончено, приступай к поиску своего стиля. Теперь час по выходным ты посвящаешь стилистике. Выбор цвета, фасона, поиск своего типажа – это захватывающий процесс, и он намного более глубокий, чем может показаться. Одни только гамины, натуралы, романтики, драматики и классики чего стоят.
Когда ты найдёшь своё, от тебе невозможно будет оторвать взгляд.
3. Интеллектуальное развитие
Сейчас, когда все остальные пункты стали для меня образом жизни. Интеллектуальное развитие – это моё любимое. Ведь учимся мы всю жизнь, и здесь действительно невозможно достичь предела.
Что я могу порекомендовать?
- Читай художественную литературу. Выбирай то, что тебе нравиться: классика или современные авторы, проза или поэзия, авангард или беллетристика. То, к чему лежит твоя душа.
- Смотри кино. Лучшие фильмы. Начни, например, со списка оскаровских. Определись с любимыми режиссёрами и посмотри всё, что сняли они.
Так ты разовьёшь и свою эмоциональную сферу.
Учись! Сейчас полно интернет-платформ с замечательными бесплатными онлайн-курсами. Я рекомендую Открытое Образование и coursera. Это не значит, что остальные платформы плохие, просто мне удобней работать именно с этими. Здесь есть всё, от психологии и истории искусства до астрономии и высшей математики.
Не забывай про музеи, театры и выставки. Ведь лучшие мировые музеи ты можешь посещать онлайн! И в интернете есть записи практически всех значимых театральных постановок.
Такой план самосовершенствования я подготовила для тебя. Используй его, и этот год станет для тебя годом свершений, преображения и, я уверена, счастья!
Ставь лайк, подписывайся на канал, делай репост.
Дополняй мой план в комментариях
