Живя в крупных городах многие люди сталкиваются с ухудшением физического и ментального здоровья: слабость, раздражительность, ухудшение работоспособности и многое другое. Одним из факторов, оказывающих такое воздействие на человека, является общий высокий уровень шума в городах. Если углубляться в историю, то станет понятно, что человек прекрасно знал о влиянии звука на наш организм. Так ещё правители античности вводили законы в своих городах, ограничивающие уровень шума в ночное время суток. Кроме того, с помощью громких звуков казнили преступников: казнь колоколом, создание которой приписывают Ивану IV Грозному.
К чему я веду? Всё очень просто: шум города очень медленно и планомерно убивает человека, но не только человеком земля полнится. Шум от пролетающего самолёта способен разбить яйца птиц в гнёздах, нарушить ориентацию пчелы в пространств и убить их личинки.
Посмотрите на этих милашек, вам их не жалко?
Для людей окончивших девять классов не станет открытием, что уровень шума измеряется в децибелах(дб). Ниже будет приведён список примеров источников шума с тем уровнем, что они излучают.
- Порог слышимости: 0
- Наручные часы: 10
- Настенные часы: 30
- Разговор: 40 - 45
- Офис: 50 - 60
- Улица: 70 - 80
- Фабрика (тяжелая промышленность): 70 - 110
- Цепная пила: 100
- Старт реактивного самолёта: 120
- Сирена: 130
- Смертельный уровень: 180
Уровень шума в 20-30 дБ является естественным и практически безвреден для человека, но, как видно из списка, стоит всего лишь оказаться на улице как он превысит норму чуть более чем двукратно.
Так чем же опасен шум?
Воздействие шума с частотой диапазона слышимости замедляет реакцию человека и может привести к совершению ошибок во время проведения каких-либо работ.
Шум нарушает ритм и скорость дыхания и пульса, негативно отражается на работе нервной системы, способствует нарушению обмена веществ, возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической болезни и язвы желудка.
При воздействии шума высокой громкости (более 140 дБ) возможен разрыв барабанных перепонок, контузия, при ещё более высокой громкости (более 160 дБ) - смерть. Шум, производимый ветроэлектростанциями, также воздействует на среду обитания человека и природы. Транспортный или производственный шум имеет угнетающее воздействие на человека. Он способствует быстрой утомляемости, чрезмерной раздражительности и мешает сосредоточиться.
Шум мешает нормальному отдыху и восстановлению сил, скверно действует на психику и нарушает сон. Недосып и бессонница ведут к тяжелым нервным расстройствам, поэтому защите сна от любого рода раздражителей обязательно нужно уделять должное внимание.
Самым опасным можно назвать низкочастотный шум. Его секрет кроется в большой длине волны, которая даёт им большую проникающую способность. Защититься от подобного воздействия невозможно, но его вполне возможно компенсировать и получить выгоду при занятии определёнными видами деятельности.
В первую очередь пользу можно извлечь из звуков природы. Текущая вода, песня соловья, шум прибоя и дробь капель дождя. Эти звуки позволяют отключиться от городской суеты и напоминают нам о наших корнях – живой природе. Для получения положительного эффекта не обязательно ехать за город или на море, достаточно будет использовать запись и не очень дорогое оборудование.
Итог: снятие стресса, состояние покоя и расслабление, снижение артериального давления, улучшение самочувствия и настроения.
Колоссальным эффектом на организм человека обладает классическая музыка. В её основе лежат высокие частоты, которые благоприятно воздействуют на сознание и организм человека.
Прослушивание Моцарта запускают работу мозга, дают энергетическую подзарядку. Бах и Вивальди помогут вашему сердцу: их произведения имеют идеальный музыкальный ритм (60 ударов в минуту), что соответствует нормальному, здоровому биению сердца. Людям с сердечными заболеваниями рекомендуется также слушать Моцарта.
Народная и религиозная музыка, мантры, церковные песнопения, индийская классическая музыка, вальс нормализуют работу мозга человека. Произведения Баха и Генделя в стиле «барокко» позитивно влияют на память, незаменимы при изучении иностранных языков.