Что такое осознанное сновидение? Это состояние человека при котором он понимает, что это сон. Можно сказать, что это состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. Некоторые достигаю такого состояния, когда переживают сонный паралич, также это может получиться спонтанно, когда чуткий сон.
В процессе осознанного сновидения можно создавать абсолютно любые ситуации, которые вы захотите, даже невозможные в реальной жизни.
Обучение осознанным сновидениям
Чтобы научиться осознавать своё нахождение в сновидении и контролировать сон, необходима определенная практика.
Существует несколько способов достижения этого состояние
- Непрямые методы
- Прислушивание
- Наблюдение образов
- Фантомные движения
Данная техника помогает блокировать ощущение реальности, и тем самым помогает закрепиться в состоянии.
2. Метод засыпания
Для начала нужно поспать 6 часов, (желательно делать это в выходные дни) можно поставить будильник. После этого можно сходить попить, почитать эту статью ещё раз, и примерно спустя 30-40 минут, вам опять необходимо заснуть. И старайтесь через каждый 1-2 часа просыпаться самостоятельно без будильника, и опять засыпать, и сделать нужно 4-5 раз, ив таком случае вы попадете в осознанный сон.
Удержания состояния
Состояние осознанного сновидения может длится от нескольких секунд до 15 минут. Когда вы находитесь во сне и у вас помутнение в глазах, старайтесь всматриваться в детали, трогайте абсолютно любые предметы, тогда вы сможете удержать это состояние, а иначе вы возвратитесь в бодрствование или перейдёт в обычный сон.