Приветствую, друзья!
Да-да, я знаю, что вам интересен мой канал, поэтому подпишитесь, чтобы не пропустить новые статьи! А ещё поставьте лайк, так вы оцените мою работу!
Сегодня поговорим о том, как можно экономить на здоровье, не нанося ему ущерба.
Все врачи и диетологи в один голос твердят, что в кишечнике человека должны жить бактерии. Но с нашей экологией и неконтролируемым употреблением антибиотиков полезных бактерий в кишечнике или нет или очень мало. Отсюда и дискомфорт в животе, да и общее самочувствие не фонтан.
Для увеличения количества бактерий рекомендуют употреблять молочные продукты с пробиотиками, например, йогурты.
В моей семье принято пить кисломолочку на ночь. Покупали натуральные йогурты, по баночке на человека в день. Стоимость "Активии" у нас в городе порядка 35 рублей, а это 105 в день.
Раньше такие траты были приемлемы, однако сейчас они не по карману. Кому интересно, ссылка на рассказ о том, на сколько мы живем теперь, внизу статьи.
Пришлось искать альтернативу, то есть попробовать сделать йогурт самим.
Когда-то давно, когда мы жили на сто тысяч и не в чем себе не отказывали, приобрели хлебопечку. Побаловались немного, да и забыли про нее. Вспомнили, когда йогурты покупать стало банально не на что. Дело в том, что в ней можно делать и йогурт, достаточно налить молоко, добавить закваску и, включив специальный режим, подождать 8 часов.
Сказано-сделано. 930 мл молока стоят в магазине по акции 56 рублей, натуральный йогурт для закваски - еще 35. Итого 91 рубль. На эти деньги получаем больше 1 литра вкусного полезного йогурта. Его нам хватает на три дня.
Затем покупаем только молоко, а закваску берем уже нашу. Закваски хватает на пару недель, затем снова приходится покупать йогурт в магазине, так как бактерий становится мало.
Вот так, друзья. Раньше мы тратили в месяц минимум 3 тысячи, а сейчас около 600 рублей в месяц. Экономия в 5 раз! И организму приятно:)
Обещанная ссылка о том, на сколько придется жить в январе.
Всем добра, здоровья и процветания! Задавайте вопросы в комментариях, я обязательно отвечу.