Дорогие читатели!
Знакомы ли вы с таким "зверем", как ВСД? Если нет, смело проходите мимо. Но если да, то буду признательна за обратную связь. Может, и мне чем поможет!
О диагнозе вегето-сосудистая дистония ходят самые противоречивые мнения. Раньше его ставили всем подряд. В жар бросает или в холод, непонятные ощущения во всем теле, голова кружится или тяжесть в голове, всё списывали на ВСД.
В последнее время считается, что нет такого диагноза, а все эти неопределённые ощущения - симптомы других недугов. Правда, каких, не очень понятно, но других.
Я познакомилась с ВСД в 29 лет. Один раз накрыло, я подумала - случайность. Потом случился второй, третий раз. Зафиксировалось. Стало навещать всё чаще и чаще. Дошло до того, что утром я просыпалась и первая мысль была: “Как сегодня? Что чувствую?”. И начиналось! Голова тяжёлая, при ходьбе пошатывает, сердце бьётся так, что сейчас выскочит, бросает в пот и откуда-то из глубины выползает страх. Всё, помираю.
Скольких врачей я обошла - не сосчитать. Завела специальную папку, чтобы складывать в неё результаты обследований. Очень быстро она стала толстой. Врачи разводили руками, но лекарства какие-то выписывали - надо же было хоть чем-то меня утешить. Я их прилежно пила, но результата не было. Вернее, так - чуть притухнет моя ВСД, на какое-то время успокоится, а как волнение или стресс - и всё по-новой.
Врачи, кстати, намекали - может, вам к психотерапевту сходить? Я долго не соглашалась, но однажды всё таки дошла до него. Потому что к этому моменту к моей ВСД присоединилась стойкая депрессия. И возникла она из-за того, что я не видела никакого просвета в моём состоянии и то, что называют “качеством жизни”, было не просто плохим, а сильно удручающим.
Психотерапевт не удивился, выписал антидепрессанты. И, знаете, они помогли! Через какое-то время я почувствовала твёрдую почву под ногами. Как-будто встала на костыли. и тогда я подумала, пока я на них стою, надо найти способ со своей ВСД договариваться. Не буду же я всю оставшуюся жизнь сидеть на антидепрессантах. Так в мою жизнь вошли йога, медитации и прочие эзотерические прибамбасы.
Не скажу, что не помогло. Если каждое утро делать пусть даже небольшой йоговский комплекс, эффект будет. И такое просто средство, как контрастный душ тоже хорошо действует. Положительные эмоции, новые приятные впечатления, спокойные мысли, всё это в помощь.
Сейчас уже АД я давно не пью. На всякий случай регулярно обследуюсь. Стараюсь правильно питаться, делать упражнения и - ненавижу прям это выражение! - позитивно мыслить. В целом, неплохо. Но сказать, чтобы я совсем избавилась от этой загадочной ВСД, не могу. Стресс, погода или просто неважное настроение сразу приоткрывают дверцу, из которой выползает моя любимая ВСД.
Наверное, да, я её уже почти люблю. И иногда думаю - может, она мне не просто так дана по жизни? Не будь её, кто знает, куда бы меня занесло в здоровом состоянии.
А вы знакомы с этой недо-болезнью? Как справляетесь?
