Правильная жизнь начинается с хороших привычек .Пусть первой будет - правильно начать свое утро .От этого много зависит- как пройдет ваш день. Второе - плодотворно провести вечер .Многие после обильного ужина уже ничего не хотят- полная нирвана .Рушатся планы на вечер а может и на следующий день . Третье - делайте каждый час пятиминутный отдых .Расслабьтесь и отрешитесь от всего .И последнее - в конце каждого вечера по дороге домой используйте метод "пяти пальцев" разработанный Бодо Шеффером . Метод прост :в метро ,автобусе или машине подвигайте пальцами на руке и первая буква каждого подскажет вам , о чем стоит задуматься в анализе дня.
-Мизинец-буква М :"Мыслить значит существовать". Что нового узнал и как это использовать? Что толкового придумал и где это пригодится?
-Безымянный-Б;"Близкие"-что хотел и что сделал для близких? Если что то забыл- не вздыхай -делай.
-Средний-С; "Состояние души"-какое было настроение -может с ним завтра необходимо поработать.
-Указательный-У;"Услуги"-какие услуги оказал ,чьими воспользовался. Делая услуги мы создаем позитивное отношение свое к людям и людей к вам .
-Большой- Б;"Бодрость физическая"-Как я себя чувствовал и что я сделал для своего здоровья .
В конце сожмите пальцы в кулак -буква К ;" Концентрация на цели". Какие мои цели были на день и как я двигался к их выполнению?
Просмотрев главные моменты прошедшего дня можно создать основу для правильного построения дня завтрашнего.