Я — нет, потому что все должно приносить удовольствие и кайф и только тогда будет иметь результат.
А жертвоприношения пусть остаются в сериале про Викингов.
Самый горячий вопрос после отгремевших праздничных Оливье.
Что есть, чтобы худеть?
Чем питаются танцовщицы и как держат себя в форме?
Секрет секретный, а на самом деле его давным давно рассказала всем Мая Михайловна.
Не жрать и будет вам счастье.
Ну, а если серьёзно, то несколько лет назад я бы с умным видом втирала вам про белки, жиры и углеводы, про ПП, про то, что капустный лист — наш лучший друг, храните небеса куриную грудь и благословите обезжиренный творог🤦🏼♀
Как говорится, самая сложная форма правильного питания — это когда она переходит в ПП головного мозга. Я это поняла не сразу и долгие годы третировала себя, а, главное, всех окружающих жесткими правилами, которых начиталась в книжках, интернете, а потом и в инстаграмных марафонах. Боялась съесть лишнюю крошку, после каждой конфеты бежала на дорожку, мышцы не качала, страдала, голодала.
Мой блог вообще не про это, поэтому даже не надейтесь на фото тарелок и меню на неделю.
Но что точно скажу, что надо знать и понимать свой организм. А самое главное — полюбить себя!
Найти баланс, кайфовать от жизни и стремиться быть здоровым. Полюбить спорт — не важно какой, найти своё.
Если ты надрываешься в зале, ненавидишь беговую дорожку и на каждую тренировку ползёшь, как на каторгу, то рано или поздно ты это дело нафиг забросишь.
Полюбить полезную еду.
Не травить себя одними огурцами и проросшей пшеницей, питаться разнообразно.
А на выходных без угрызений совести схомячить пиццу или смачный бургер.
Жизнь — удивительная штука и слишком коротка, чтобы тратить её на переживания о калориях!
Но, чтобы она не была совсем короткой, все-таки стоит полюбить авокадо и планку...😂
Всем здоровья, позитива и свежего дыхания😉
Как у вас с жертвенностью в красоте? Страдаете в зале? Или кайфуете? Вообще спортом занимаетесь?
