Приобрели абонемент в фитнес-клуб, наняли персонального тренера, купили тонну куриной грудки и записались в ряды марафонцев? Главное, не перестараться, если на планируете становиться чемпионкой в области бодибилдинга, как героини моей статьи. Да, внешний вид – это личное дело каждого человека, но упорству этих дамочек остается только завидовать.
Наталья Быстрова
Яркий пример того, как можно сделать себя своими руками. Спортсменка из Татарстана неоднократно сталкивалась с осуждением окружающих, но нашла в себе моральные и физические силы, чтобы добиться желаемой цели. Остается только удивляться, как при большом весе и самостоятельных тренировках, Наталья умудрилась не получить ни одной травмы. Сейчас в арсенале у женщины не только железные бицепсы, но и звание восьмикратной чемпионки мира.
Александра Руденко
Бодибилдингом Александра начала заниматься десять лет назад. Рельефная мускулатура и сухопарое тело позволяют выразить восторг и восхищение упорству Руденко. Если посмотреть на снимки до начала тренировок, то увидите обычную девушку. Взглянув на фото «после» - красивую и уверенную в себе спортсменку.
Алина Попа
Культуристке 40 лет. Она сумела стать звездой бодибилдинга, когда в Румынии в Алину практически никто не верил. Родные были против увлечения девушки и настоятельно просили оставить спорт. Попова (если перевести фамилию на русский язык) начинала с небольших спортивных клубов в Румынии, самостоятельно тренировалась по статьям в журналах. В результате Алина сумела завоевать ряд громких титулов и переехала на ПМЖ в Америку. Сегодня Попова занимается пять раз в неделю, отдельное внимание уделяя прокачке ног и плечевого пояса. Да и пресс у Алины, словно сделан из стали.
Юлия Винс
Юля гордо именует имя «Барби с мускулами», а поклонники девушки предпочитают звать ее «бодибилдер с лицом Барби». На страницу спортсменки в Instagram подписано почти 1 млн человек. Фолловер с интересом наблюдают за тренировками красотки, как она прокачивает разные части тела. Юля – двукратная чемпионка и успешная бизнес-леди. Культуристка владеет собственной кофейней.
Мелисса Коутс
Внимательно посмотрите на снимок женщины и постарайтесь свыкнуться с мыслью, что даме на фото 48 лет! Культуристка из Канады занимается бодибилдингом и рестлингом, работает тренером и одновременно строит карьеру в кинематографе и fashion-индустрии. Оказывается, если сутками пропадать в тренажерном зале, то тоже можно сделать свою жизнь интересной и разнообразной.
Нина Завадская
Идеальный пример того, что прокачка мускулатуры не всегда ведет к потере элегантности и женственности. Только взгляните на два разных фото Нины и поймете, о чем я говорю. На первом снимке Завадская на одном из соревнований по бодибилдингу, на втором – в повседневной жизни. Думаете волшебство фотошопа? Как бы не так! Просто вице-чемпионка Arnold Classic Europe умеет грамотно чередовать усиленные тренировки с минутами отдыха.
Хелле Тревино
Один из последних снимков 43-летней спортсменки. Если кто-то из друзей или родственников станет заверять вас, что после определенного возраста практически нереально привести себя в оптимальную физическую форму, то продемонстрируйте им фотографию культуристки из Дании.
Наталия Кузнецова
Фигура Наташи – это результат ежедневных упорных занятий в тренажерном зале в течение 12 лет. Девушка установила рекорд в жиме штанги в положении лежа и в становой тяге. Кузнецова международный мастер спорта по бодибилдингу и армилифтингу. На страницу спортсменки в Instagram подписано больше 500 тыс. человек. Фолловеры с интересом наблюдают за жизнью и тренировками яркой женщины.