Я уже писала на своем канале о том, как я похудела на 21 кг.
(Ищите на моем канале) А теперь я выложу рецепты кето-десертов, от которых вы не наберете вес, если сидите на кето диете.
Шоколадный торт без муки
Нежнейший шоколадный крем-торт – шикарный кето рецепт, в котором минимум углеводов и совсем нет муки! Из-за небольшого количества ингредиентов этот рецепт достаточно просто приготовить, а результат будет сногсшибательным!
Сливочное масло 225 гр.
Шоколад без сахара 300гр
Яйцо 6 шт
Эритритол 100гр( можно и без него)
Экстракт Ванили 1ч ложка
Соль по вкусу
Какао по вкусу
Способ приготовления
Шаг 1
Застелите пергаментом 24-см форму и разогрейте духовку до 180°С
Шаг 2
В средней миске растопите шоколад и масло в микроволновке: 30 секунд, перемешайте, 30 сек, перемешайте и далее грейте по 15 секунд, перемешивая до однородной консистенции.
В другой средней миске взбейте миксером яйца, эритритол, ваниль и соль до образования воздушной массы (около 8 минут)
Шаг 3
Соедините шоколад и смесь яиц. Вылейте жидкое тесто в форму и поставьте в духовку на 25-35 минут до тех пор, пока не застынет, середина должна быть слегка мягкой. Остудить полностью, прежде чем вынуть из духовки. Готовый торт посыпьте какао.
Энергетическая ценность
одной порции
Калорий из жиров 324
Калорий
364
% дневной нормы*
22 %
Жиров:
36
Углеводов: 15 г
40 %
Клетчатки:
12
12 %
Усвояемых углеводов:
3
6 %
