Зачастую чувство боли в печени – очень редкое явление, так как печень почти лишена нервных окончаний. Но это не означает, что не чувствуя проблемы, она обойдёт вас стороной!
Печень в человеческом организме помогает переваривать любую пищу. Печень выделяет 800-1500 мл. желчи в день, которая осуществляет переработку питательны веществ в желудке.
“Хорошо” встретили праздники? Колит в боку? Отдохнули вы – дайте отдохнуть своей печени. Существует множество лекарственных средств, но мы обойдёмся полезной натуральной продукцией.
Овощи
Свежие овощи полны клетчаткой, которая отлично справляется с выведением всех токсинов из организма. Лучше всего употреблять овощи в чистом виде, без обжарки, соли и различных приправ. Приправы и жареные растительные жиры – одни из главных врагов печени.
Фрукты
Один из плюсов фруктов – их вкус. Большое количество глюкозы и фруктозы делают фрукты – любимцами большинства. Но фрукты не просто вкусные, но и полезные! Клетчатка и огромная доза всевозможных витаминов избавляют от канцерогенов и токсинов.
Зерновые продукты и злаки
“Ешьте кашу по утрам – будете здоровы”. Каша и злаковые продукты – оказывают полезный эффект не только печени, но и всему организму. Улучшение метаболизма положительно влияет на печень, кишечник, помогает с гастритом и язвой. Овес, бурый рис, пшеничные отруби – лучшие для организма растительные культуры.
Орехи
Самый полезный орех для человеческого организма – грецкий. Грецкий орех содержит аргинин, который выводит большое количество токсинов из организма. Аргинин стимулирует рост мышц, уменьшает подкожный жир, омолаживает кожу. Является популярной добавкой среди спортсменов.
Мёд
Самое сладкое и полезное – это фрукты? – НЕТ!
Главная полезная сладость – это мёд. Его компоненты активизируют выработку желчи, которая запускает выработку новых клеток печени. Лучшее время употребления мёда – 30-40 минут до еды.
Лучший способ поддерживать здоровье печени – правильно питаться. Но никто не идеален. Напишите свои любимые продукты для восстановления печени в комментариях.
