Тестостерон - основной мужской половой гормон. Отвечает за формирование первичных и вторичных половых признаков мужчины. Влияет на активность поведения, увеличивает либидо, усиливает возможность противостоять стрессу.
Для мужчин, поддерживающих физическую активность, важным является анаболический эффект тестостерона. Он способствует набору мышечной массы, уменьшению массы жира, увеличивает плотность костей.
Факторами, влияющими на снижение уровня гормона в организме являются - затянувшийся стресс, вредные привычки (алкаголь, табакокурение), малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, старение.
Если в 40 лет нормой у мужчин считается уровень гормона 8,0 — 28,0 нмоль/литр, то в 50 лет это 7,8 — 27,0 нмоль/литр, а в 60 лет это 6,7 — 25,7 нмоль/литр.
Очевидно, что чем дольше уровень тестостерона у мужчины будет находиться на высоких значениях, соответствующих его возрасту, тем активней и насыщеней будет его жизнь.