«Crazy ЗОЖ» - эксперимент, в рамках которого планируется проверить, возможно ли обычному офис менеджеру в домашних условиях, уделяя 1 час тренировки в день, не посещая спортивных залов, не нанимая персональных тренеров, не придерживаясь специальных диет и приема спортивных добавок, при этом употребляющему ежедневно алкоголь и не ограничивающему особо в пище, привести себя в спортивную форму и поддерживать ее не причиняя вред здоровью.
Приветствую homo sapiens!)))
С начала недели уже меняем свой привычный распорядок и начинаем тренировки, так что самое время рассказать о себе и стартовых замерах.
Возраст: 32 года
Рост: 174
Пол: мужской
Семейное положение: женат/детей нет
Работа: офисный планктон
Тотемное животное: кот
Спортивный стаж: 2005-2016 качалка на любительском уровне (2007-2009 работал инструктором по фитнесу).
Стаж алкоголика: Йо-хо-хо и бутылка рома! с 2016 алкоголь ежедневно!
Предпочтение в алкоголе: водка, пиво, вино, самогон, текила, виски, коньяк… (остальное не пробовал).
Еда: всеяден, противник сельдерея!
Здоровье: здоров! В декабре 2019 прошел полное обследование, из заболевания выявлено только гастродуоденит желудка (он у меня с 14 лет).
Пропорции тела:
Вес: 91,1 кг (основной показатель)
Грудь:107 см
Талия: 91 см
Живот: 102 см (основной показатель)
Бедра: 104 см
Бицепс: 40 см
Квадрицепс: 64 см
В следующей статье я расскажу о первых днях тренировки, какие упражнениях я подобрал. И рационе пищи.
Что бы я не зря тратил свое здоровье на эксперименты подписывайтесь на канал и оставляйте советы в комментарии))) Всем профита и здоровья!