Травы и масла в борьбе со стрессами и нервозами.

С помощью народных средств можно устранить психологические проблемы. Полезно пить отвар трав, обладающий седативным свойством. В его состав включают: • пустырник; • валериану; • мяту перечную. Травы заваривают в равном соотношении либо применяют аптечные настойки (по 3-5 капель каждого компонента). Настой добавляют в чай, отвар пьют за полчаса до еды ежедневно по 1 чайной ложке. Помимо отвара и настоек, хорошо действуют на нервную систему ванны с травами и аромамаслами. Добавлять в воду можно: • розовое масло (обладает успокаивающим воздействием); • масло мелиссы (естественный спазмолитик); • лавандовое масло (хорошо применять перед сном, оно умиротворяет, успокаивает); • сандаловое масло (благотворно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему); • масло нероли (помогает людям в депрессивном состоянии). авы