Упражнение для любителей ярких ощущений.
Продолжаю писать о том, как стать многооргазменным мужчиной. Третье упражнение не влезло в одну статью и вот вторая часть (первая здесь).
Кстати, если будете делать его просто так для тренировки, не планируя ночью веселиться, то делайте его днем. Ибо иначе уснуть будет сложно. В голове ясность и ни намека на сон, хоть садись, перечитывай энциклопедию. По крайней мере, у меня именно так.
Как выполнять упражнение:
- Первым делом очистите нос.
- А затем,сядьте на краюшек стула или по-турецки. Спина прямая. Седалищные бугры в пол/стул, прогиб с поясницы убираем, передние ребра немного вперед, плечи назад, а макушка головы к потолку.
- Тело расслаблено, в процессе упражнения двигается только живот. Можно еще ноздрями шевелить. А плечи остаются неподвижны.
- Начинаем с выдоха. Дышим только носом. Вдох- живот надуваем, выдох-живот подтягиваем в себя. Дышим ритмично. Вдох= выдоху.
- Заканчиваем на полном выдохе. Втягиваем живот к позвоночнику и вверх, поджимаем уретральный и анальный сфинктер, шею к себе и немного вниз. Делаем комфортную задержку дыхания.
Выходим из упражнения так:
Легкий довыдох, расслабляем живот, горло (голову поднимаем), сфинктеры. И медленно вдыхаем.
Хороший знак, если вашим ладоням стало горячо. И то, что вам стало значительно теплее.
Я делаю 60 циклов дыхания (вдох+выдох=цикл). И 3-5 подходов.
Важно. Никакого алкоголя минимум 24 часа до упражнения.
Если вы сомневаетесь можно ли вам выполнять это упражнение, поищите противопоказания по названию "пранаяма бхастрика".
Этим каскадом упражнений (из первой и второй части) мы, как и хотели, насыщаем кровь кислородом и обеспечиваем ее приток в нужные нам части тела. Я лично после упражнения чувствую легкое возбуждение и в ногах не то тепло, не то мурашки.
Все эти усилия окупаются, когда начинается бурная ночь. Всё чувствительнее и сильнее! У меня появилось приятное послевкусие после близости. Всё те же не то мурашки, не то тепло, еще долго присутствуют в теле, но они словно взяли красок у оргазма и подкрасились поярче. Не хочется сильно долго пытаться описывать, то на что у меня все равно подходящих слов нет, лучше пожелаю вам испытать всё самим.
А в следующей статье, читайте второе упражнение для подготовке к интимной близости, в котором нужно только лежать.
Подписывайтесь, чтобы не потеряться, ставьте лайки, если наш труд вам полезен. А также оставляйте комментарии, чтобы мы знали какие вопросы вас интересуют. От вашей активности зависит будет ли развиваться канал.