Самооценка - это мнение человека о самом себе. В нашем мире заниженная самооценка встречается довольно часто и очень сильно портит жизнь человеку. Задатки ее формируются ещё в детстве. Родители играют в этом самую важную роль. Во взрослой жизни человек с заниженной самооценкой как-бы запирает сам себя в клетке собственных принципов и ограничений и лишает себя возможности жить полноценной жизнью. От неуверенности в себе нужно обязательно избавляться. Над своей самооценкой можно и нужно работать.
Первый шаг в борьбе с комплексами - это осознание причин возникновения заниженной самооценки. Проблема решена на 80%, если мы нашли источник.
Вот самые ключевые факторы:
1. Недополучение любви и ласки в детстве.
Наверное, многим знакомо это чувство. Как часто нам хотелось обыкновенных родительских объятий... Но взрослые вечно заняты, вечно озабочены какими-то проблемами, вечно недовольны поведением детей.
2. Жестокость и тирания со стороны родителей.
К сожалению, мало семей, где на ребёнка ни разу не поднимали руку. Результат - выросло общество психопатов. К тридцати годам, как уверяют врачи, не остаётся ни одного психически здорового человека. Кругом исковерканные жизнью личности.
3. Завышенные ожидания родителей, упрёки, что ребёнок «недостаточно хорош».
Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни услышал от родителей фразу: «У всех дети как дети, а у нас!..» или « а вот у Галины Петровны доченька такая молодец, не то, что ты!».
Обида в эти моменты встаёт комом в горле на всю жизнь...
4. Издевательства со стороны сверстников и одноклассников.
Вспомните фильм «Чучело», в котором досконально показана травля подростка. Как (опять же) утверждают врачи, подростковая жестокость самая страшная.
5. Отверженные и любимчики. Когда одного ребёнка любят больше, чем другого.
Называется это Фаворитизм. Именно он глобально и практически неизлечимо влияет на психику малыша. У многих из нас есть братья и сёстры. Зачастую, именно первенцы сталкиваются с этой проблемой. Старший ребёнок как-бы отходит на задний план и чувствует себя ненужным.
Помимо этих ключевых причин, мы можем перечислить ещё множество других. Каждому из нас есть, что высказать по поводу обид, нанесённых в детстве.
Но важно другое.
Как от этих обид избавиться?
Никак.
Вы можете прочесть миллион книг и заумных статей. Вы можете обойти сотни дорогущих психологов.
Поверьте - никак.
Я читаю статьи на эту тему и умиляюсь глупостям, которые пишут: «Прими себя таким, какой ты есть!» или «Займитесь своей трансформацией - правильно питайтесь, занимайтесь спортом! Станьте красивыми и уверенными в себе!» - Да что вы говорите! Пол жизни прожил и сам не догадался! Чушь полная! Ни сундук денег, ни семь дней в неделю тяжелой работы над собой в спортзале, ни подруга модельной внешности на 30 лет моложе никому не помогут.
Но не все потеряно, мои хорошие!
Свою отношение к самому себе можно медленно, но уверенно прокачать!
В первую очередь надо попробовать сделать практически невозможную вещь - Простить и Забыть ( провал в своей памяти специально не оформить - но запихать воспоминания в дальний чулан мозга вполне реально ).
Плевать на детские обиды!
Все мука. Перемелется.
Рассыпалось - развеялось. Было и прошло.
Просто осознайте, что вы такой на этой грешной земле единственный.
Нас много, мы все чем-то похожи: у каждого из нас есть какие-то слабости, какие-то комплексы. В этом вопросе Вы не одиноки. Но каждый человек индивидуален и неповторим. Свой плюсик имеет каждый из нас. Любому из нас есть, чем гордиться. Вот именно на это надо делать акцент, когда пытаешься сам себя оценивать.
И самое главное - каждый из нас сам у себя единственный. Другого Себя у Вас никогда не будет.
Начинайте себя любить.
Как? Самым примитивным образом. Берегите себя. Балуйте себя. Целуйте себя в самом прямом смысле этого слова.
Если вам хочется чего-то - не отказывайте себе. Долой принципы. Делайте, что хотите. Я серьезно. Это помогает. Проверено. Уходите с нелюбимой работы. Разводитесь с нелюбимым супругом. Покупайте одежду, которая нравится именно вам. Ну и что, что вы не 90*60*90! Вы довольны? - тогда плевать, что «скажут люди»! Не забываем, что общественное мнение - это мнение тех, кого не спрашивали.
Вы всю жизнь мечтали научиться рисовать - вперёд - наберите в поисковике курсы рисования. Желаете вертеться на пилоне, но муж говорит - «Это пошло!». Да ладно! Сам бы он, наверное, с удовольствием посетил стрип-клуб.
Просто делайте, что хотите. Это единственный способ Полюбить Себя. Не принять, не переделать, а именно Полюбить.
Никто никогда не будет нас любить сильнее, чем мы сами. Об этом стоит помнить.
Желаю всем смотреться в зеркало и не замечать недостатков! А они у нас всех имеются.
Идеальны только фото в Инстаграме и тети с дядями по телевизору.
А мы далеки от идеала. Потому что мы - Настоящие.
Мы - самые лучшие для самих себя.
Просто живите и наслаждайтесь жизнью.
Забудьте все плохое, спрячьте в сундук под ключ все негативные воспоминания.
Смотрите вперёд без страха, на близких с любовью, а в зеркало с удовольствием!