☘ Серый цвет лица, прыщи, угри, аллергические реакции, отеки, тусклые волосы – вот лишь несколько неприятных симптомов, напрямую связанных с работой желудка и кишечника ☘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👇Давайте поговорим о самых распространенных патологиях пищеварительной системы👇
🌱 Заходите ко мне на страницу Instagram за подробностями
🌱 Присоединяетесь в "ДЕТОКС КЛУБ РА"
🌱Добавляйтесь в бесплатный чат "Условное голодание с Райман Алисой"
✅Запоры – отсутствие дефекации более 2 суток: нормой считается ежедневное очищение кишечника.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Диарея – расстройство кишечника, которое сопровождается частым и жидким стулом с характерными резями в области живота, тошнотой, рвотой и повышением температуры.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
☘️Боли в животе могут иметь разное происхождение, а потому и симптоматика у них отличается. Например, тонкий кишечник «дает о себе знать» ноющими болями в области пупка.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️Конечно, каждая патология требует внимательного индивидуального подхода, но в целом причины заболеваний ЖКТ часто пересекаются. К ним относятся:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️несбалансированное питание и дефицит растительной пищи⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️кишечные инфекции и глистные инвазии⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️вредные привычки, в том числе курение⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️стрессовые ситуации⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️ длительный прием медикаментов, в частности антибиотиков⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️ малоподвижный образ жизни.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧐 Что делать? Быть внимательными к своему питанию, не подвергать свой организм неоправданным нагрузкам и периодически очищать его. А лучше, начать практиковать однодневный разгрузочный день. Тем самым давать отдохнуть вашему организму от постоянного переваривания пищи. А все силы направить на выведение уже накопившейся.
🧐 Ведь по исследованиям, каждый из нас носит в себе от 1 кг до 5 кг утилизированной пищи, которая не успевает выйти из нас и перегружает организм в целом и органы по отдельности.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Проследите за своим стулом. Должен быть один раз в день. Без запаха! И не должен тонуть, прилипать.
✅ Сделайте антипаразитарную чистку. Предварительно изучив данный вопрос. Я вам в помощь, задавайте ниже вопросы.
✅ Кушайте больше каш и супов пюре. Они обволакивают желудок, нет необходимости в сложном усвоении пищи и ваш организм радуется. Ведь станет намного легче и появится больше сил. У вас не возникнет желания полежать после еды. А тем более - поспать!
🎁 Как обычно, ниже рецепт из моей книги "100 ДНЕЙ ДЕТОКСА" с Райман Алисой.
✅ Не пейте алкоголь и цитрусовые соки. Начинайте день со стакана воды с лимоном.
✅ Не кушайте чеснок и другие раздражающие приправы.
✅ Примите щелочную ванную и помассируйте живот.
🥗 Откажитесь на время от твердой клетчатки! Я в свое время переела салатов и у меня начались эти зловещие колики. Перешла на смузи и каши, все прошло без таблеток. Спазм ушел. Не зря говорят, что растительная пища очень полезна и запускает наш организм в работу! Если ты кушаешь обычно все термообработанное, то не удивляйся, что после большого количества растительной пищи у тебя возникнут кишечные колики. Любая смена питания должна быть плавной 🥗
Если есть вопросы, то задавай их ниже и подписывайся на канал!
