Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенку ну никак не сходить по-большому. Вроде бы и еда сбалансированная с актимельками-йогуртами и даже пробиотиками, и анализы на всякие бяки ничего не показывают, а процесс все равно идет туго. И самое неприятное, когда проблема не просто разовая, а перерастает в хроническую: диета все строже, добавки к еде все дороже.
Решение придумали кинезиологи
Чтобы лучше работал кишечник, часто нужно всего лишь дать возможность расслабиться мышцам таза и для этого есть очень простое упражнение.
Оно подходит всем детишкам, которые уже уверенно ползают. А максимальных возрастных ограничений нет вовсе: если позволяет растяжка, то оно будет полезно и взрослым.
Суть такая: кладем ребенка на живот, сгибаем ножки в коленях и разводим в стороны. Пятки при этом должны быть максимально притянуты к попе. Получается эдакая лягушка.
У малышей связочки вообще очень эластичные, там проблем быть не может. Что до тех, кто постарше - года четыре-пять и дальше уже будет немножко труднее. Однако же повторюсь: детские связки на такое расчитаны. Максимум, что может быть это немного неприятные ощущения, которые очень быстро проходят.
А дальше ползем и квакаем. Можно и молча, но с кваканьем веселее.
Поначалу ступни нужно поддерживать, чтобы была опора для толчка, потом детеныш попривыкнет и будет отталкиваться уже от пола.
По времени можно ползать совсем чуть-чуть. Пять минут это даже много для начала, на первый раз хватит проползти так из одного конца комнаты и обратно.
И обязательно похвалите ребенка, какого бы возраста он ни был.
Эффект будет виден очень скоро. Упражнение стимулирует работу кишечника и одновременно расслабляет тазовые мышцы, поэтому стул будет регулярным и нормальным.