Когда за день нужно успеть в десять разных мест, а ещё сделать 100500 разных дел - сложно сохранять спокойствие и равновесие. А я так вообще дама на редкость нервная
Но вот что помогает успокоиться:
⠀
1. Мороженое. Это не шутка. Американские учёные подтвердили, что мороженое является натуральным транквилизатором, благодаря триптофану, который содержится в молоке и сливках.
⠀
2. Танцы. Главное, делать это под любимую музыку. К слову, когда я занималась танцами, то с тренировок всегда выходила новым человеком.
⠀
3. Раскраски. Да, да, те самые раскраски-антистресс. Знаю, что они некоторых наоборот раздражают, но многим очень к душе
⠀
4. Ромашковый чай. Люблю травяные чаи, особенно забираться с кружечкой под одеяло и думать о том, сколько всего у тебя есть. Даже если сейчас тебе кажется, что все потеряно.
⠀
5. Домашняя зверюшка. Кошка, собака, кролик, попугай, хомяк... Да кто угодно. Мой любимый антистресс вы видите на этой фотографии 🐈
⠀
6. Душ. Вода смывает все проблемы, а приятный контрастный душ успокаивает и расслабляет. Ещё можно принять ванну с приятной пеной или бурлящими шариками.
7. Дартс. Наши эмоции должны находить выход, но ни в коем случае нельзя выпускать пар на близких. Дартс - это не просто детское развлечение, а умиротворяющее занятие и для взрослых.
⠀
Подобных способов огромное множество, но мне нравятся и помогают именно вот эти. А вообще стресс подрывает нашу нервную систему и помогает цеплять болячки. Так что берегите себя.