«Заведите себе питомца! Люди с ними, как правило, имеют лучшее физическое здоровье, отчасти потому, что вы должны делать активные действия, чтобы поддерживать их - выгуливать собаку, играть с кошкой или чистить птичью клетку. Взаимодействие с домашними животными может также снизить кровяное давление, снизить беспокойство и улучшить свое настроение. "
«Отключите интернет и поговорите с кем-то лицом к лицу. Социальные сети, мгновенные сообщения и электронная почта - все это отличные способы оставаться на связи, но на самом деле видеть людей и взаимодействовать с ними является ключом для психического здоровья».
«Не будь с тем, кто делает тебя несчастным! Когда женщины говорят, что отношения - это огромная головная боль, в этом может быть буквальная правда. Эмоции могут привести к очень реальной боли».