Поправить состояние волос с помощью протеинов действительно можно. Протеины — это "кирпичики" из которых состоят волосы, при уcловии, что проблема с волосами связана с нарушением структуры волоса растительные или животные протеины помогут восстановить внешний вид волос.
Однако, нужно понимать, что основное питание волосы получают изнутри, поэтому разнообразное и полноценное питание является базой для прекрасной шевелюры.
Анализы для определения причины выпадения и ломкости волос
Как понять, в чем причина ухудшения состояния волос? Все достаточно просто - нужно проверить насколько хорошо обстоят дела в организме с распространением питательных веществ и насыщенностью крови кислородом.
Процесс насыщения клеток кислородом тесно связан с железом в организме, таким образом, первым делом нужно сдать анализы по усвояемости железа: ферритин, трансферрин, сывороточное железо.
Также нужно убедиться в том, что гормональный фон в порядке и выпадение волос не является следствием беременности, грудного вскармливания или проблем с щитовидной железой.
По результатам анализов нужно обратится к врачу (в идеале и анализы должен назначить врач, исходя из персональных особенностей каждого человека) — трихологу или диетологу. При обнаружении отклонений в результатах - врач назначит лечение и диетотерапию.
Протеин в средствах для ухода за волосами
Если причина ухудшения состояния волос — ломкости, выпадения, тусклости — в нарушении структуры полоса и потери тех самых "кирпичиков", то средства с протеинами однозначно помогут восстановить былой блеск, а возможно и улучшить состояние волос.
Тем не менее, нужно помнить, что протеины из средств по уходу могут с течением времени накапливаться в структуре волоса, приводить к избытку и обеспечить обратный эффект — волосы снова станут ломкими и тусклыми.
Как же в таком случае быть? Стоит использовать средства с протеинами курсами по 2 недели-2 месяца с перерывами соответствующими.
- Если волосы сильно повреждены: до 2 месяцев или до устойчивого улучшения, затем перерыв.
- Если волосы стали тусклыми и проблемы только начались можно попробовать добавить шампунь и бальзам/маску с протеинами 2-3 раза в неделю, а также пользоваться несколько раз в 10 дней спреями с протеинами.
- А вот обладательницам тонких волос повезло — вы можете использовать средства с протеинами и в качестве постоянного ухода.
- Если состояние волос уже давно оставляет желать лучшего, или проблемы начались резко и сразу - можно воспользоваться ампулами с протеинами и провести курс процедуры 7-14 дней. Такой курс поможет экстренно восстановить состояние волос.
Какие бывают протеины для волос
- Протеины пшеницы для роста волос
- Протеины сои против выпадения волос
- Протеины шелка для роста волос
- Молочные протеины для волос
- Рисовые протеины для волос
Средства для волос с протеинами
Шампуни, бальзамы с протеинами
- Esthetic House Протеиновый кондиционер для волос CP-1 BС Intense Nourishing Conditioner - от 1040 руб.
- John Frieda Luxurious Volume Core Restore Шампунь для волос с протеином - от 584 руб.
- Прелесть Bio "Объем и сила" для волос , с протеинами пшеницы - от104 руб.
Источники протеинов в пище и другая полезная еда
При любых проблемах с волосами нужно критически взглянуть на свое питание и образ жизни. Жесткие ограничения при диетах и любые перекосы в сторону ограничения или наоборот увеличения потребления одного продукта могут привести к нарушениям в организме и в том числе отразится и на состоянии волос.
Итак, что же нужно есть, чтобы волосы восстановились изнутри? Диетологи и нутрициологи рекомендуют придерживаться следующих норм потребления продуктов:
- Красное мясо 2 раза в неделю;
- Субпродукты - 2 раза в неделю;
- Растительный белок - фасоль, горох, чернослив, абрикосы,орехи, спируллина;
- Фрукты 300-500 г фруктов ежедневно;
- Жиры - сливочное масло, нерафинированные масла, орехи, мясо рыба птица, оливки, яйца;
- Витамин Д и кальций - ксиломолочные продукты (творог, йогурт, сыр);
- Зеленые овощи - 500-600 г в день.
Имеет смысл на 6-8 недель добавить в свой рацион морскую капусту, а также отказаться от табака и кофеина (особенно в кофе).
Заботьтесь о себе и результат не заставит себя ждать!