Почему после десяти минут заезда руки набиваются каменной ватой, тело покидают силы, а гонщик из ракеты превращается во всадника без головы, которого мот везёт, куда захочет?
⠀
1. Ваше тело- в принципе не может работать в таком режиме.
⠀
Почему? Потому, что было бы странным ожидать от него чего-то другого, если вся ваша физ.активность- это, по сути, короткие переходы из сидячего положения в лежачее и обратно.
⠀
Для того, чтобы тело могло начать нормально на режимах высокой интенсивности- они должны стать для него привычными. Не ждите начала сезона. Начните приучать тело к физ.нагрузкам сейчас. Определите свои сильные и слабые стороны, составьте план и начните по нему работать уже сейчас. А во время гоночного сезона, включите в свой режим пробежки или любой другой вид аэробной активности минимум три раза в неделю, а лучше- каждый день. В дни мототренировок низкоинтенсивная получасовая аэробная работа подойдёт в качестве разминки. Переживать о том, что после получасовой пробежки не останется сил для мототренировки причин нет: тренировка наоборот пройдёт более расслабленно и легко.
⠀
2. Ваше тело теоретически могло бы работать на таких режимах, но почему-то иногда хочет и может, а иногда -нет.
⠀
Знакомая ситуация, когда на одной тренировке вам сил, энтузиазма и энергии хватало с запасом, а на другой их нет совсем? Причина- питание.
⠀
Чаще всего так случается по нескольким возможным причинам:
⠀
-из-за перебора по быстрым углеводам и жирам;
-перегруженного тяжёлой пищей ЖКТ;
-чрезмерного содержания в пище соли и приправ;
⠀
Следите за вашим рационом постоянно- нет ничего сложного в том, чтобы наработать новые пищевые привычки, тело вам так и так за это спасибо скажет.
⠀
Основное, что хотелось бы донести- что дело не в недостаточности физических возможностей тела, и не в недостатке энергии из пищи, а в том, что тело не может её реализовать, из-за того, что не находится в нужной кондиции. Начните правильно питаться, приучите себя пить воду и включите тренировки для поддержания ОФП в свой жизненный график- уже через пару недель ощутите, насколько легче пойдут тренировки на моте.