Орфография, пунктуация и оформление автора сохранены.
🥗Книга от издательства @bomborabooks , которая перевернула мое представление о питании!🥗
Сколько всяких мифов, небыли и сказок мы слышим каждый день о правильном питании и диете. Знаете, что в этот расстраивает больше всего?
Большинство из этого - полный бред. 😠
Ой, как-то грубовато. 🤔
Скажем - неправда🙈.
Хотя нет…🤦🏻♂️
ПОЛНЫЙ БРЕД. 😡
Доктор Фанг в своей книге собрал почти все факты о диетах, которые создавались еще столетие назад 💯, и суммируя все исследования🔬 и статистику 📊, смог опровергнуть множество из них, а также собрал воедино полезные советы, которым необходимо следовать!🗃
❗️Парочку MUST HAVE в своей голове:
🔁«Употреблять меньше калорий». Скорее, чем меньше будешь есть, тем экономнее будет твой организм (и забудьте тогда фразочку «быстрый метаболизм»).
🤷🏼♀️Маленький секрет: безжировая низкокалорийная диета уже доказала свою бесполезность.
Вода, кофе и чай - вот, что нужно пить! Диетические газированные напитки на 43% повышают риск возникновения инсультов и инфарктов.
🥜Клетчатка - наш друг: «Клетчатка помогает сократить объем потребляемой пищи, замедлить процесс всасывания пищи в желудке и тонком кишечнике, и затем помогает быстро вывести из организма непереваренные остатки.» (С)
Еще Вы найдете ответы на такие вопросы, как:
⁃ Обязательно ли завтракать? (Обязательно ли кушать утром мамину кашку)
⁃ К чему приводят частые приемы пищи? (Уфффф, а любовь к перекусам автор разобьет в пух и прах)
⁃ Какие опасные свойства таит в себе фруктоза?
⁃ Какое голодание действительно полезно? (Хммм, может попробовать?)
⁃ Какую роль в ожирении играет наследственность?
⁃ и многие др.
📚Некоторые доводы даже пугают своей полной антагоничностью ко всем известным фактам! Есть над чем задуматься, что перепроверить, а от этого чтение становится еще более увлекательным!
🏃🏼♀️🏃🏻♂️Так что поднимайте свои сладкие булочки с дивана, бегите в книжный и покупайте эту книгу!
❓Сидели ли Вы или родные на диетах? А сколько раз питаетесь за день? Любите перекусы?
Благодарю, что дочитали до конца!
Автор: Алена Другова, @red_med_books
Каналу КНИГИ М нужна поддержка: палец вверх и комментарий.
Будем вам признательны, если вы сможете поддержать нас любой доступной суммой, простым переводом с карты, мобильного или Яндекс-кошелька.
Читайте также: Врач 40 лет успешно лечил ожирение, диабет, сердце и популярные болезни только сменой рациона "Энергия крахмала" Рецензия.
Читайте также: Китайское исследование связи питания и болезней. Из-за чего весь сыр-бор?
Читайте также: Использовать доступные медицинские технологии, чтобы замедлить старение и болезни."TRANSCEND". Рецензия.