Последнее время часто понимаю, что очень много уходит время на пребывания в сети. Что делать?
Мы уже не можем представить себе мир без интернета, что, впрочем, неудивительно, ведь он действительно очень упрощает жизнь. Но у всего есть минусы, и в данном случае главным является интернет-зависимость, которой страдает уже немалый процент пользователей сети. Как же не попасть в плен виртуальной реальности? Вот 10 способов, как этого избежать;
1. Найдите вескую причину не проводить много времени в интернете
Достаточно сильная мотивация способна сыграть огромную роль на пути частичного отказа от интернета. Подумайте, сколько вы теряете при долгом нахождении в социальных сетях. Может, лучше потратить это время на саморазвитие или реальное общение с близкими людьми?
2. Составьте план пребывания в сети
Решите, для чего конкретно вам нужно заходить в интернет, и составьте четкий план. Например, если для вас важно не терять с кем-то связь, то просто проверяйте почту, не отвлекаясь на все остальное. Не нужно переходить по всем попадающимся на глаза ссылкам в поисках чего-то интересного. Это спасет вас от траты огромного количества времени на бесполезную информацию.
3. Составьте расписание
Составьте график посещения сети в зависимости от того, какое время дня наиболее подходит для этого. В большинстве случаев можно ограничиться 30 минутами утром и 30 вечером.
4. Используйте таймер
Установите таймер или будильник перед тем, как зайти в интернет. По истечении указанного времени немедленно прекращайте пребывание в сети.
5. Установите «день offline»
Выберите один день в неделю, в течение которого вы не будете заходить в интернет. Вообще. Заранее предупредите друзей и уберите телефон подальше, чтобы не было соблазна зайти даже на «пару минут».
6. Займитесь поиском новых увлечений
Вы сможете забыть об интернете, если найдете занятие, которое будет вам по душе. Давно хотели заняться гимнастикой? А может научиться играть на скрипке? Самое время осуществить давние планы или составить новые. Реальная жизнь намного интереснее виртуальной.
7. Пользуйтесь приложениями, которые помогут ограничить время, проводимое в социальных сетях
Грамотно распределить свое время – задача не из легких. Помочь могут специально созданные для этого приложения. Одними из лучших считаются In Moment, Offtime, StayOnTask, AppDetox и Pause.
8. Замените виртуальное на реальное
Многое из того, что вы делаете в интернете, можно заменить чем-то из обычной жизни. Вместо переписки с друзьями договоритесь о настоящей встрече или просто позвоните им; вместо просмотра фотографий с чужого отдыха путешествуйте сами. Так вы получите гораздо более яркие эмоции.
9. Отпишитесь от ненужных групп и рассылок
Как часто в ленте мелькает то, что никогда вам не пригодиться? Наверняка, постоянно. Чем больше ненужной информации вам попадается, тем больше времени тратится на её просмотр. Отпишитесь от источников бесполезной информации.
10. Удалите аккаунты
Если советы не помогают и вы не можете побороть стремление зайти в сеть, можно прибегнуть к крайней мере – удалению всех аккаунтов. Сделав это, вы избавитесь от соблазна потратить много времени на интернет.
Помните, что, несмотря на многочисленные плюсы, всемирная паутина никогда не заменит прелести реальной жизни.
Была ли вам полезной эта статья? Пишите в комментариях.
Ставьте лайк. Мне очень нужна ваша поддержка.
Подписывайтесь на мой канал. Что бы не пропустить полезное для вас.