Много существует различных методов для использования эфирного масла с целью избавления от лишнего веса. Применяются такие методы, как вдыхание эфирного масла для уменьшения аппетита, массаж и ванны, обертывание. Восприятие запаха связано напрямую с эмоциональным центром и нашим выживанием.
Люди реагируют обычно на запах без вмешательства интеллекта, а именно подсознательно и очень быстро. Запах участвует в контроле аппетита и иррациональных реакциях на еду. Исследование влияния запахов на аппетит проводил доктор Хирщ, работающий в чикагском институте, который занимается терапией и исследованием обоняния и вкуса.
Было доказано, что кулинарные запахи и регулярное их вдыхание (например, орегано, базилика, лимона и др.) на протяжении дня на голодный желудок вызывает подавление аппетита. Если вдыхать аромат шесть раз каждой ноздрей, желание есть значительно уменьшится. По данным Хирща, даже трех вдохов вполне достаточно. Но запах может вызывать и неадекватную реакцию. В этом случае, аппетит может увеличиваться. Чтобы этого не произошло, необходимо вдыхать эфирные масла медленно, глубоко и строго рекомендуемое для каждой ноздри количество раз.
Эфирные масла требуется менять несколько раз за день для достижения наибольшего эффекта. Также Хирщ установил, что слишком много человек вдыхать эти запахи не может. Запахи масел каких растений рекомендовано использовать?
Для того, чтобы снизить чувство голода, рекомендуется использовать масла аниса, апельсина, базилики, ванили, гвоздики (цветочных почек), грейпфрута, зимолюбка, имбиря, кинзы, клементина, кориандра (семян), лимона, майорана, лайма, миндаля горького, мяты луговой, перечной или курчавой, ореха мускатного, перца черного, петрушки, розмарина, сассафраса, сельдерея (листьев и семян), тимьяна (чабреца), тмина (семян), укропа (семян или травы), фенхеля, чабера и шалфея.
Для осуществления контроля за аппетитом используют ароматы банана, кофе, кленового сиропа, персика, шоколада, чая зеленого и яблока зеленого, в общем тех масел, источники которых мы с удовольствием едим дома. Каким образом использовать эти эфирные ароматы и масла? В течение дня необходимо использовать только три или более вида эфирных масел.
Эффект будет тем больше, чем большее время вы будете ими пользоваться. Ежедневно нужно менять не менее трех масел, на новые. В те моменты, когда возникает желание покушать или вы садитесь за стол, нужно открыть баночку с маслами и вдохнуть по три раза, каждой из ноздрей! Глубоко, медленно, осознавая запах.
Запомните главное, добиться не чувства полного пресыщения, а устранения чрезмерного чувства голода, чтобы легко переносить, без перекусов, периоды между приемами пищи. Теперь даже если приготовить булочки со взбитыми сливками вы уже не будете хотеть их так сильно, как до вдыхания масел.
Внимание! Предостережение: Люди, у которых имеется астма или мигрени, должны очень осторожно использовать эфирные масла. Установлено, что использование в большом количестве эфирных масел может вызывать интоксикацию печени. Чаще всего это случается при использовании эфирных масел, в случае втирания их в кожу.
Вдыхание эфирного масла, как рекомендовано в статье, подобных проблем вызывать не должно, но, все же, людям с болезненной печенью нужно быть осторожными и не пренебрегать советами и наблюдением врача.