Ах как хочется иногда расслабиться и унестись от забот и бытовых дел в страну красоты и релаксации. Ощущение полной расслабленности и умиротворения могут подарить только спа-процедуры. Но далеко не всем нам по карману выделить день и пойти в спа-салон. Но не все потеряно - можно устроить спа-процедуры и у себя дома.
Что же должна включать наша домашняя спа-программа? Начнем по порядку:
1. Ароматерапия и музыкотерапия. Включите приятную релаксирующую музыку и зажгите ароматическую лампу. В лампу нужно налить немного воды и капнуть 5-7 капель масла. Для релаксации лучше всего подойдут лавандовое, сандаловое, мирровое, гераневое масла. Музыку для расслабления каждый выбирает для себя сам, но наилучшим вариантом все-таки будут легкие нанепрягающие мелодии, например в стиле lounge.
2. Обертывания. Набор для обертывания можно купить в любом косметическом магазине. Можете так же использовать для обертывания различные грязи, мед, масла, водоросли. Нанесите смесь для обертывания на чистую кожу. Желательно перед этим сделать пиллинг кожи любым очищающим скрабом. После нанесения смеси замотайтесь в пищевую пленку и обернитесь в теплое одеяло. Можно заранее нанести маску на лицо чтобы совместить эти две полезные процедуры. Полежите в таком состоянии хотя бы 20 минут, расслабьтесь. Но помните что грязи очень сильно увеличивают кровоток и могут спровоцировать высокое артериальное давление.
3. Расслабляющие ванны. Запаситесь солями и отварами для ванн. Ванну полезно будет принять сразу после обертывания - вы очистите кожу и подготовите ее для нанесения косметических средств. В ванне с солью так же не рекомендуется находиться слишком долго чтобы не нанести вред здоровью.
4. Косметические средства и самомассаж. Нанесите на проблемные участки тела антицеллюлитные средства, хорошенько промассируйте чтобы средство как следует впиталось. Если у вас есть массажер - воспользуйтесь им. Тщательно промассируйте ступни, нанесите на них смягчающий крем и наденьте хлопковые носки. Не забудьте и о руках - они тоже нуждаются в массаже и уходе.
5. После спа-процедур важно не наедаться. Подойдут фрукты, легкие овощные закуски и зеленый или ромашковый чай.
